亲子关系干货之“如何代替说不”，都是满满的干货啊~~~~
R：原文片段来自《如何说 孩子才会听，怎么听 孩子才肯说》P164-166
I便签：
孩子向父母提出一些要求和请求后，父母经过评估得出“现在不能做”或者“肯定不能做”的结论，于是父母直接了当的告诉孩子“不行！”站在孩子的角度，TA首先感到的是“被拒绝”的情绪，是一种攻击，于是他们大多数情况下并不会考虑“为什么不行”，而是直接开始反抗—与父母站在了对立面。
父母在这个时候往往会觉得矛盾而苦恼：如果我不拒绝孩子，那是不是会变成很好说话的好好先生在孩子面前没有了威信；但是我拒绝孩子并且和他讲道理他又完全听不进去。怎么办呢？结合之前我们提到过的，在彼此尊重和倾听的亲子关系中，试着采用以下几种技巧，而不是直接说“不”，也许会取得孩子的理解与接纳：
举例：孩子想吃巧克力，非常的想吃。可是半小时后就要吃饭了，你明白如果他现在吃了待会肯定会吃不下饭。如果你说“不行”，孩子就会尖叫和哭泣，并且一直拒绝吃饭，直到你受不了给他巧克力。
技巧一：提示。用事实告诉孩子为什么不能做。
例：我们半小时后就要吃饭了。
技巧二：接纳感受，并且说出来和孩子分享
例：“我看得出来你真的很想吃巧克力，有时候就是某个时间觉得特别想吃，对么。”说完这句话后并不拿巧克力，而是继续转移话题“比如妈妈在大热天也想吃冰西瓜”等等，和孩子一起聊起类似的经历与情绪，而不仅仅把话题停留在能不能吃巧克力上面。
技巧三：描述问题，告诉孩子原因
例：亲爱的我也想和你一起吃一块，但是半小时后我们俩谁也吃不下饭了，奶奶今天烧的鱼谁来吃呢？
技巧四：用肯定（是）来代替“不”
例：当然可以啊！我们待会吃完饭就给你拿一块！
技巧五：给自己时间想想，缓解孩子的激烈坚持时间
例：这个让我想想，我得去百度上面查一查吃饭前吃巧克力到底好不好……
A1便签:
孩子非常喜欢喝酸奶，经常起床后也要喝，上午也要喝，中午也要喝，晚上睡觉前也要喝，一天能喝四五杯。一般满足了他一到两杯后，对他提出的要求我们都会说“不行，一天喝那么多会喝坏肚子的！”可是他从来不能接受，估计一是因为他对酸奶的狂热使他无法忍受按时间段来分配；二是因为他确实没有因为喝多了酸奶而闹过肚子，这个理由对他来说没有说服力。——糟糕的拒绝方式让我们只得把酸奶藏在冰箱深处才能不至于让他被拒绝后自己打开冰箱拿到。
A2便签:
针对孩子再想不分时段喝酸奶的请求：
1、我觉得“用肯定代替说不”可以尝试，我会对孩子说：当然可以喝呀！等吃完午餐我就给你拿！”
2、给自己和孩子一点时间缓冲。如果孩子说“不嘛我现在就要！”我则说“等我上网去查查四岁的小朋友一天喝三杯以上的酸奶到底好不好，然后再告诉你”
3、最后对于仍在不依不饶坚持的他说：“妈妈知道你真的很想喝酸奶，妈妈其实也很喜欢喝啊……就像喜欢吃西瓜一样那么喜欢。你觉得是吗？”得到孩子的肯定答复后我提议“不如这样，待会吃完午餐后我就吃西瓜，你喝酸奶，我们悄悄的拿不告诉奶奶好不好？”利用这种接纳情绪和小奖励的刺激转移孩子的注意力，尽量把喝酸奶的时间拉的间隔长一些。
