30天减脂挑战赛D12训练任务

D12训练任务

要求：做40秒，休息20秒
要求：做40秒，休息20秒
要求：做40秒，休息20秒
要求：做40秒，休息20秒
要求：做40秒，一轮结束，休息1分钟，接下一轮，一共做6轮。

D12饮食建议

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