什么样的学习是“无效学习”？
为什么“读完100本书”无法让你变得更好？
——「 学习方法」综合阅读解析1。
提到学习，你脑海中第一时间想到的是什么呢？
是老师在上面讲课，学生在下面听讲？
是购买付费课程，听音频或看文字？
是参加训练营，由老师带着学员一起边学边做？
是购买大量图书，阅读+记笔记？
这些都是学习的具体场景、手段。
在学习“学习的方法”前，我们要先明白：什么是学习。
心理学中对学习的定义是：
因为某种经历，使有机体的行为或行为潜能，发生相对持久的变化。
用大白话来解释，学习就是：
- 因为某种经历：在课堂学习、听音频看视频、阅读文章或图书、现场观看老师教学，或亲自体验实验等
- 使有机体：人或动物
- 行为或行为潜能：现在或今后可能出现的行动
- 发生相对持久的变化。
从定义中可以发现，“学习”的重点是产生变化。如果没有变化，根本算不上是学习。
心理学有一个名词，叫做“熟练度错觉”。
什么意思呢？当我们多次接触到一个知识的时候，我们会觉得“很熟悉”，这种感觉让我们以为自己“已经熟练掌握了这个知识”，但其实是一种错觉。
我想很多人都会有过类似这种体验：
复习的时候把书翻一遍，各种知识点看到的时候都觉得“这个明白”、“会了”、“是这样画的”，但考试的时候却什么都想不起来。
看文章或听分享，里面提到复利、二八法则、沉默成本，脑海中浮现的想法是“啊！这个我知道”、“不就是xx吗”、“讲的还是这个啊”等等。但日常生活中，却无法应用这些思维方式，遇到问题依旧是脑袋一片空白。
“熟练度错觉”，让你错估自己对内容真正的掌握程度。
大脑非常擅长储存信息，但调用信息却很困难。我们只是“看”，行为实际上却没有发生改变。
现在再思考一个问题：
- 学习的时候，大部分时间都在做什么呢？
有同学肯定会说，当然是学新知识啊！多看书、多听课。
根据上面我们讲到的学习定义和熟练度错觉，想一想：只是这样，就能发生变化吗？
之前在分享阅读法的时候，大家会发现，几乎所有的阅读法都起码包括以下几个步骤：阅读 - 梳理 - 实践。由此可知，学习是“一系列的行动”，而不仅仅是“获取信息”这个单一行动。
事实上，大部人都过于重视“获取信息”这一步，将目标定为“阅读100本书”、“每天听节课”、“学完在线课程”等，却忽视了学习过程中其他的步骤。不管读了多少书、多少文章，学了多少课，依旧无法达到良好的学习效果。
回想一下，我们在学校时，需要学习的内容其实只有薄薄的教材，其他大量的时间在做什么呢？
都在复习、练习、考试、针对考试结果再复习……这样，才能让知识牢牢的扎根在我们的脑海里。但即使知识记得再深，欠缺了“实践”这一步骤，就很容易出现“考完试第二天就忘光光”的情况……
现在大家知道了，学习包括一整套动作。就好像阅读不只是买书，还有“翻书、用眼睛看书、做笔记……”一样。我们来看看，「 学习 」都包含哪些具体的行动。
先将学习的过程，想象成一次购物。
购物时要做什么呢？
- 为什么要买？（目的）——家里没纸了
- 需要买什么？（内容）——卫生纸、抽纸、口袋纸巾、厨房用纸？
- 在哪买？（方式）——门口超市？电商平台？
- 开始准备购买
· 找到要买的东西（获取信息）
· 选择和确认买哪个（理解信息）
· 加入购物车、组合优惠、凑单等（处理信息） - 收到物品（实践与迭代）——使用、评价、发现新的问题
只重视“获取信息”的学习，就好像没有明确的购物目标，到商场里随便溜达，查看各种各样的商品信息，却不付钱购买，也不拿回家使用一样，白白浪费了时间。
到此，我们再总结一下今天分享的内容。
首先，学习的重点在发生改变。没有发生改变的，都属于“无效学习”。受熟练度错觉的影响，这个改变最好是可以观察到的，而不是“感觉自己发生了改变”。
其次，学习包含一系列的行动，而不是一个单一行动。我们要关注学习过程中的每个环节，花更多的时间在梳理、内化、实践、反思、优化等行动上。
最后，给大家一个行动小建议：
- 规划和记录你的学习时间；
- 不要只把听课、看书算在“学习时间”里，将学习的其他步骤也计入学习时间；
- 在已规划的可用学习时间中，50%用来“获取信息”，50%用来进行学习的其他步骤。
具体到每一步骤都要做什么、怎么做，我们之后继续解析。
认真阅读到这里，感谢你付出的时间^ ^。
按照惯例，留下一个执行清单，大家一起来完成吧～
执行清单：
- 思考你在学习的过程中，对于获取信息、理解信息、处理信息和实践迭代，哪一步花费了更多的时间？
- 想象一下，我们学习时可能有哪几种目的？不同目的，都需要学习什么内容？
- 有哪些学习方式？例如阅读、听课等……列出5种以上；
（未完待续……）
ps：完成清单的同学，欢迎在留言区留下你的执行成果哦^ ^
