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今天的晨读内容对我而言是躺着也中枪了，我就经常因为一些事情而焦虑，到最后真的是瞎操心！
为了减少这些情况，要从三个方面进行自我调节
1、不盲目比较 付出多少得到多少，这是千载不变的真理，或许看到别人成绩优异，有高品质的生活，但是没有人能随随便便成功的，背后总有鲜为人知的原因。向他人学习，跟自己比较，看看别人做对了哪些事情，自己需要成长和进步的空间在哪里，从而激励自己不断学习。
2、活在当下 过去发生的事情无法再重新来过，未来发生的事情不可获知，更取决于当下的努力程度，所以把握好现在是最重要的。
比如我们的事业，过去没有选择不要去纠结，现在已经选择了就给自己未来制定一个目标，按照计划一步一个脚印的去走，不要贪多，贪多嚼不烂。事情要一项一项的去完成，有条不紊。在有必要的时候要懂得寻求亲朋好友的帮助，不要什么事都一个人抗！
3、改变烦恼的方式 有时候担惊受怕，是因为思考问题和处理问题的方式不对，给自己徒增烦恼。这一点我深有体会。
有的时候我非常怕麻烦别人，总觉得自己啥都能行。比如说去泰国回来的路上，我有个大包很重，同事就说放在她行李箱上帮我拖着，我说不用，我自己可以的。同事很直接的跟我说，有的时候要学会麻烦别人，人就是这样你帮我，我也帮你，相互麻烦咱们才会越来越好。虽然是很小的一件事，但是我觉得确实是这么个理儿！人是群体动物，相互之前要有交流和碰撞，才能取得长足的进步！
