在书中总会发现有趣的东西，让自己很新奇。比如刚刚开始读的这本《认知觉醒》第一章的内容，题目是：大脑——一切问题的起源。
书中说，人类有三重大脑：
约3.6亿年前，爬行动物演化出最初的“本能脑”。其结构很简单，只有一个原始的反射模块，可以让爬行动物对环境快速做出本能反应，又叫原始脑、基础脑、爬行脑等。大约2亿年前，哺乳动物进化出了情绪，大脑里发展出一个独特的情感区域（边缘系统），脑科学家称之为“情绪脑”，通常也被称作“猴子脑”。距今约2500年前，人类从哺乳动物中脱颖而出，在大脑的前额区域进化出了“新皮层”，直到7万——20万年前才真正成型，成为一个无与伦比的脑区，让人类产生语言、创造艺术、发展文明，在地球上占有绝对的生存优势，这个新脑区成为“理智脑”或“理性脑“或”思考脑“。
它们的作用分别是：本能脑主管本能，情绪脑主观情绪，理智脑主管认知。人类由内而外拥有这三重大脑。
那三者的关系是怎样呢，是不是理智脑很高级，就可以凌驾于本能脑和情绪脑之上，让二者乖乖听话呢？
答案是否定的。三者之间有高低之分，更有权力之争。
出现这种状况的原因是：人类的大脑并不是预先设定好的，而是由不同的模块“堆砌”而成，就像一台七拼八凑组装的电脑，主板是老的，显卡是旧的，中央处理器却是新的，所以它们在一起工作时必然会出现很多兼容问题。
理智脑高级，本能脑和情绪脑低级些，但是在力量的对比上，理智脑却非常弱小。主要缘由有以下四个方面。
一是，三者产生的早晚差距太大。如果把本能脑比作是100岁的老人，那情绪脑就相当于一个55岁的中年人，而理智脑才是一个不到1岁的宝宝。这个宝宝再聪明，在两个成年人面前也显得势单力薄。
二是，三者发育成熟的时间不同。本能脑早在婴儿时期就比较完善了，情绪脑则在青春期早期才趋于完善，而理智脑最晚，要等到成年早期才基本发育成熟。大致分别对应2岁、12岁、22岁左右，因此在人生前20年里，我们总是显得心智幼稚不成熟。
三是，拥有的神经元细胞多寡不同。大脑拥有约860亿个神经元细胞中，本能脑和情绪脑占据八成，掌控力更强，而且它们距离心脏更近，一旦出现紧急情况，可以优先得到供血，这是极度紧张时大脑一片空白的原因，最外层的理智脑缺血了。
四是，三者运行速度不同。本能脑与情绪脑掌管潜意识和生理系统，时刻掌控我们的视觉、听觉等，调控着呼吸、心跳、血压等，因此其运行速度极快，至少可达11000000次/秒，而理智脑最快40次/秒，弱的可怜，它运行时非常耗能。
综上四个方面，可以看出理智脑对大脑的控制力非常弱。由此作者做出判断，我们在生活中做出的大部分决策往往源于本能和情绪，而非理智。
本能脑和情绪脑的决策初衷都是好的，但因其长期处于原始社会，基因一直被生存压力所塑造，其天性自然成了目光短浅、即时满足。又因为其主导大脑决策，所以这些天性也成为了人类的默认天性。在远古时期具有生存优势的天性，到了现代社会突然不再为基本生存发愁，舒适和娱乐又唾手可得，让它们变得无所适从，无法与时俱进，所以它们又成为了阻碍。现代用“避难趋易、急于求成"这两个词来贴切地代指这个天性。
现代产生的很多问题就可以据此做出合理解释。很多做不成事、难以严格要求自己等的行为，并不是愿望不够强烈，也不是意志力不够，而是默认天性过于强大。比如贪嘴，明知道很多食物不宜多吃，对身体不好，但还是想多吃一口；想看书，转身掏出了手机；知道锻炼的益处，跑了两天就没动静了......知道做不到、想要得不到的怪圈时时存在于生活中。原因就是每次理智脑与本能脑、情绪脑对抗时，败下来的总是理智脑，甚至有时它还没来得及启动，就已经被本能和欲望“劫持”了。
更可气的是，本能脑和情绪脑掌控大脑之后，还会强迫理智脑为自己的糟糕选择做出合理解释：不吃饱饭，怎么有力气减肥呢；看书多累，不如玩会游戏轻松.......我总算明白脑子里住着的那两个小人是怎么回事了。实际上，理智脑很少有主见，大多数时候我们以为自己在思考，其实都是在对自身的行为和欲望进行合理化，也正是人类被称做“自我解释的动物”的原因。
如何让理智脑尽快变得强大呢？唯有觉醒和成长。要克服天性，脱离本能脑和情绪脑的压制与掌控，就必须遵循科学的方法持续练习，让理智脑变强，具体方法此处不多讲，以后再总结书中内容。
我们要认识到：让理智脑变强大不是抹杀本能脑和情绪脑，三者三位一体，缺一不可。本能脑强大的运算能力和情绪脑强大的行动能力，善加利用就能为己所用，甚至这些力量还是成就我们的关键。理智脑变强也不是为了对抗和取代其余二者，用力量对抗是以卵击石。很多人总是用意志力对抗本能和情绪，最后收效了了、极度痛苦就是这个原因。
记住关键一点：
理智脑不是直接干活的，干活是本能脑和情绪脑的事情，因为它们“力气”大；上天赋予理智脑智慧，是让他驱动本能和情绪，而不是直接取代它们。
智慧脑是老板，本能脑和情绪脑才是员工。智慧脑如何学习知识、提升认知、运用策略，对两位老员工既尊重、包容又巧妙驱动，通过各种方式让他们开开心心地把活干好才是王道。
以上这些知识，是不是能很容易地让我们从一个新角度了解了大脑的结构、成因、运作规律了呀，下一步我们就可以借助书中的知识，充分利用三重大脑的关系，来调整我们的行为了。一切问题由大脑而生，又由其来解决，奇妙无比。
让我们相伴同行、一起成长吧。
