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可能大家都听说过摩西奶奶的故事了。

那是一位普通地不能再普通的美国妇人，生于纽约州格林威治村的一个农场。

12岁，在邻近的农场开始做女佣；

27岁，嫁给雇工托马斯・萨蒙・摩西，婚后两人生活在弗吉尼亚州；

45岁，和丈夫一起回到北方，买下了一个农场取名“尼波山”；

67岁，丈夫托马斯因为心脏病病逝；

72岁，摩西奶奶照顾女儿安娜，并开始学习刺绣；

76岁，因为关节炎放弃刺绣，开始尝试绘画；

80岁，摩西奶奶的个人画展在纽约展出，从此传奇诞生；

90岁，摩西奶奶的作品开始在欧美畅销；

1960年，摩西奶奶100岁，她的生日被纽约市州长宣布为“摩西奶奶日”；

101岁，摩西奶奶逝世，美国总统肯尼迪称其为“深受美国人民爱戴的艺术家”；

80岁到101岁，在大部分人看来，那已经是走向死亡的生命尽头，而摩西奶奶却在这二十年间，通过绘画走向了人生的巅峰。

就像她自己说的，回顾我的一生，八十岁之前一直默默无闻过着平静的生活，八十岁之后，却成了美国家喻户晓的大器晚成的画家。

摩西奶奶说过很多这样让人热血沸腾的话：

“如果想做，就从现在开始；”

“做你喜欢做的事情 哪怕你已经80岁了。”

一直以来，我都将摩西奶奶的故事解读为：无论什么时候开始都不晚。

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今天早上听了另一个故事，讲的是我国古代的一位老人，来看看你是否能猜得到：

幼年的时候父母双亡，过继给另一户人家。社会地位低微，青年时曾做过书吏，被诬入狱。出狱后已经年过半百，一度靠卖卜为生，由于长期浪迹山川，他对江河山川有着浓厚的兴趣。年近50有余的他不顾周边人的讥讽和嘲笑，开始学习山水画。

为了领略山川的情韵，他经常将自己调整成静止的模式，观察山川朝暮变幻的奇丽景色，得之于心，运之于笔。越到后来，他观察山水更是到了如痴如醉的地步，有时一整天都在山中静坐，废寝忘食。长达数年，他的心力都聚焦于观察山水，并会随身带着装有画具的皮囊。每当看到山中的绮丽景色，都会取出画具进行临摹。

晚年的时候，更是长期隐居于一座山中，画出一幅纵33厘米，横636.9厘米的水墨画，画作历程长达10年。当时他已经83岁，画作还没有最终完稿。但此图的画风及其特别：坡陀起伏，林峦深秀，笔墨纷披，苍茫简远，当时社会上摹本就有十余种之多。

现在，每当我们提起国画，这幅画必然列入前十。你猜对了吗？

这位老人就是黄公望，那副画就是有名的《富春山居图》。

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在了解摩西奶奶的故事中，我们的关注点都锚定在她的立即行动和无论何时开始都不晚的逻辑上，但却很少挖掘其他的东西。

事实上，开始一件事情是很容易的，但更多的情况是，开始了，却只能坚持三天。

还有些情况甚至是，坚持了一年，还是看不到自己有进步。

就像很多职场年龄长达8年，却丝毫看不出TA与入职近一年的新手之间的明显差距。

这又是什么原因呢？

刻意练习 – 这个概念前一段时间非常地流行。

TA是帮助我们将潜在的能力天赋转化为能力的唯一途径。

你可能知道，蒲松龄屡试不第，却写出了《聊斋》这一奇幻绝作；柯南道尔行医无果，却创作了《福尔摩斯》这部让世界级侦探都叹为观止的小说； 陈景润笨嘴拙舌，却摘取了数学皇冠上的明珠……

即使工龄长达八年，但每天刻意练习的时间都不到1个小时，而刚入职场的新人却能做到一天7-8个小时都做到了刻意练习。这样，不被拍死在办公桌上，那才怪啦。

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那你了解了正确的刻意练习方法是怎样的吗？

挑战自己不会的事情，而不是重复已经会的事情；

挑战难度适度，而不是已经开始让自己恐慌的领域；

练习的时候能保持专注。

回想自己的学习和工作，有多少时候是满足于已经学会的知识。每次做模拟卷子的时候都只做自己会做的题目，遇到不会的就直接跳过。然后，模拟了几十次的科目，成绩照旧是原地踏步。职场也是，遇到领导交办的惯例任务，轻车熟路地迅速搞定，遇到没有做过的事情就心底发憷，想方设法地将任务推脱出去。

练习不够的人往往会陷入两个极端。时而把自己看的很低很低，低若尘埃，时而又会莫名地自信心膨胀。一不小心，就会跳入让自己恐慌的任务中。刚毕业的那年，我德语都没讲利索的情况下，居然答应德语老师参加浙洽会的德语翻译。幸好，老师安排了一位学习中文的德国留学生与我搭档，结果整场交流都由那位朋友承担。自从那次以后，我不再心急，不再莫名地踏入恐慌区。

保持专注。我也是最近才知道专注的重要性的。在几年前，我还是那个标榜自己是多任务工作达人。美国老板交代的任务都能完成的飞快。但回顾一下，发现自己做的都是随时可被替代的零碎任务。做的很多事情都是闭着眼睛才能完成的，在追求快速的同时经常会有有些低级错误。写了一半的邮件，因为要临时去会场翻译，就会搁置。等回过头来，偶尔就把这个任务给忘了。翻译邮件的时候，偶尔会去刷刷手机，然后一件简单的任务就会耗去实际所需时间的好几倍。

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刻意练习是其中关键的一点，但另一个关键的因素常常被忽略。那就是宝贵的时间，而且是长时间的坚持。刻意练习的另一个要素就是保持一定量的重复，一般来说是每天有4-5个小时的保证。

摩西奶奶的晚年时间，除了必要的一些零散的事情，其他的时间几乎都在进行绘画。

黄公望则是将自己的十年都倾注在画那副画上。

那画吸取了老人十年的所有的能量，想想这是多么不可思议的事情！

现在回过头来看一下我们的状况。

有多少人能说自己一年就坚持做一件事情呢？

有！

1%的人已经做到了，所以已经享受知识红利了，开始了互联网的变现方式。

对于剩下的99%的人来说呢？

一天24小时是这样过的：

00点睡觉，

07:00起床，随后洗漱、吃早饭、通勤去上班，

08:00-12:00上班，

12:00-13:00 吃饭，午休

13:00-17:00上班，

17:00-18:00 通勤，晚饭

18:00-22:00 做晚饭，吃饭，看电视，带娃，散步…

22:00-00:00 想看几页书，忍不住狂刷朋友圈

简单地来说，8个小时睡觉，8个小时上班，剩余的8个小时都被柴米油盐和日常起居给占领了，没有时间。

可是，如果当你真的发现了一件自己喜欢做的事情，一件有可能改变自己生命轨迹的事情，你还会没有时间吗？

看着自己的眼睛，认真的问一下：自己真的没有时间吗？

然后拿出一张白纸，将自己的24小时，以半小时为单位画成空格，开始记录自己这24小时的时间开销吧！（附上了以1小时为单位的版本供参考）

你会有全新的发现……即使是工作中，我们也可以构思一下，哪些技能是既可以应用于工作，也能提升自己的学习效率的。

所以，不是我们没有时间，是因为我们一直觉得时间是用不完的，自己的时间是没有价值的…..

当你突然意识到自己的时间生命账户已经成这样了：

你还会坦然地让时间白白流失，然后只在口头上呐喊：无论什么时候开始都不晚吗?

对了，客官记得点个赞，你会更好看哦！

无戒365极限挑战日更营第63天