正式辟谷第一天

2018.3.21 今日是春分,二十四节气之一

图片发自简书App

        昨晚一晚睡的感觉身很沉,今早起来头重脚轻,上了个卫生间就又回床上躺一会儿,当手机铃响时都觉得翻身去关有点翻不动。

        决定起床去站桩,站得期间,明显感觉到无力,心慌,能感觉到心跳,这时身上有点冒虚汗了,于是心里告诉自己,亲爱的,别硬撑,先休息吧,好吧,然后坐在旁边椅子上休息,心想,这样一会儿还能送娃上学吗?这样的问题一出,心里立刻告诉自己,能,不能心里先认为不能,老师不说心理作用很重要吗?我不能受此控制,那接下来做什么呢?好,我先冲杯姜糖水,然后吃芝麻丸,再吃几颗花生,,行动,于是拖着身体开始准备,也给女儿煮了馄饨早餐,等出门时已好多了。

        上午8:20准时开始瑜伽,今天十分左右的打坐,心很稳,不怎么走神,很舒服,然后老师教了新的体式,老师也知道我们几个人在辟谷,比较虚弱,所以嘱咐我们慢慢的,起的时候也慢一些,整个课程安静缓慢,很好。

        中午开车回家的路上,还在想着学东西的事,但今天精力真的不够,自己觉察到内心有点“贪”的多,然后在心里告诉自己,今天啥都不用想,把其他都放下,先把身体照顾好,回去再好好睡一觉,就这么定了,心里一下清爽多了。

        晚上还带女儿去上了游泳课,回来一起泡完脚,抱了抱女儿,各自回屋准备睡觉了。

三餐:

      早餐:姜糖水、芝麻丸、十几颗花生

      中餐:芝麻丸+半小碗江米酒(细嚼慢咽),红枣桂圆枸杞茶。

      晚餐:芝麻丸、红枣桂圆枸杞茶、十几颗花生

        整天配有红枣桂圆枸杞茶

身体变化:

        体重(净):早55.4kg、晚55.4kg

        脸色:早晨脸色不好,晚上感觉肤色亮了,也白了点。

        今天没有排便。

        晚安,亲爱的,我爱你!:)

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