睡眠：12点睡,6点40起床
饮食：自制一日三餐，五类食材均有
运动：40分钟
喝水：2500毫升
体重：比前一天轻0.2公斤，45天累计减重3.6公斤
副业收入:美国代购➕习酒经销启动，建立微信号矩阵，经营好自己的私域流量
新习惯培养:每天刷抖音➕朋友圈➕视频➕微信闲聊➕看群消息的时间<2小时
学习：【谱蓝定投训练营】
1、小白理财为什么首选基金定投
2、构建基金定投组合的四步骤：
第一步，确定5到7个基金数量；
第二步，搭配不同类型的基金如股票型基金➕债券型基金、价值型基金➕成长型基金、大盘基金 ➕中小盘基金、国内基金➕海外基金等等。
第三步，确定各基金的配置比例，首次配比为等额分配
第四步，根据市场变化进行后续管理，就是及时进行“调仓”或者“再平衡”管理。
今日反思：亲密关系中依然根深蒂固两种可怕心态，一是遇到人际冲突本能想逃避，比如分手，不联系；二是救世主心态严重，总想改变和控制对方！对策：道歉➕念诵1000遍零极限四句话（对不起，请原谅，谢谢你，我爱你）
感恩的心：
感恩谷老师送我到机场
感恩波波和我聊心事
感恩海子说了一句暖心的话
感恩男友关心我
感恩老爸帮我拿包裹
感恩快递公司的服务
感恩菜鸟驿站借我爸小推车
感恩机场为我服务的工作人员
金句积累：我要对发生的每一件事情负百分百的责任
睡前准备:听潜意识脑波，清空大脑，晚安
