信息化社会发展飞速，人们生怕睡个懒觉起来，世界就发生翻开覆地变化。每天的神经绷紧，要快速学习，快速赚钱，快速成功，你不快，就是死路一条，每个人都忙于赶路，灵魂与身体无法同步，当灵魂跑得太快，身体必然在某个时刻抗议，而当身体走得太快，心灵也会有意见。
快速，让才华配得上欲望，可快速的前提下必须有一个健康的体魄，才配得上灵魂。
公众号也好，社群也罢都在提倡对自己狠一点，说这话的人明白自己想要的是什么，也了解自己的具体情况，比如身体状况，学习状况与进度，自己的高效率时间段，精力状况，而得出的经验，他们不单知道其然，也知道其所以然。但听者却只知其然，不道其所以然，从而断章取义的方式去践行别人提倡的，却从未问过自己，这是你需要的吗？你了解自己吗？别人说要早起，可你的生物钟与别人不一样，为什么一定要跟着别人一样早起呢？别人在早上精力值最旺，而你可能是下午或者晚上。
别人对自己狠一些，是抓住重点，去践行重点，而你对自己狠一点，是盲干，分不清轻重缓急，反正别人说要践行，极致践行，那做就是了，从小事做事，一直在做着与目标值毫无相关的事情，甚至通宵达旦，把自己的身体搞跨，这是自残行为，而不是极致践行。
必须明白，所有的践行，极致践行，是在目标明确，了解自身的基础上，扬长避短，借鉴别人的方法，调整自己的节奏和方法，在合适的基础上创新，才能脱颖而出。盲干，最终不仅干不出成绩，反而把自己干倒。
好东西，用得不当，最终也成了祸害根源，甲之蜜糖，乙之砒霜。饮食如此，阅读如此，成长也如此。
