说起养生🌿，真是个永恒的话题，也一直争论不休，众说纷纭。姑且不说谁对谁错，我们先再谈谈目前这个社会现状吧。

        相比过去六七十年代，现在的人们生活水平🉑️谓好了很多，物质极大丰富！市场上几乎可以买到自己想要的任何东西，只要你有💰！一日三餐，各种吃的，真是玲琅满目，最高的一句问候语恐怕就是“吃了吗？”。穿的五颜六色，各种新颖的款式，动不动漏漏肉，玩玩性感，大秀事业线。出门就是车，能坐车的绝不走着。住着漂亮的房子，大家比一比，看谁的房子大，装修的更豪华。晚上五彩斑斓的夜生活，让晚睡已成为常态。

       按理说，生活好了，我们应该是更加健康，对吧？但是，我们发现一个问题，医院里的病人却多了，医院的高楼越来越多，越来越豪华，通常是一床难求。我们身边，癌症的人却越来越多，曾经和我们遥不可及的癌症却离我们越来越近，像感冒一样那么普遍。为什么，我们生活好了，身体素质却差了，疾病却越来越多？在我们的父辈和爷爷辈那个年代，缺吃的缺穿的，医药也是缺乏的，住的那么简单，出门的交通工具也是那么简单，哪有现在那么多的汽车，可是人们的身体是不错的，那时候的癌症少之又少。就说生孩子吧，一生八九个，现在的人很多连一个都生不出来。可我们有那么多先进的药品，那么多先进的医疗设备，那么多的专家，却阻止不了疾病的年轻化！为何❓在很多疾病面前我们束手无策‼️

                       现在不养生👩🏻‍⚕️未来养医生

        养生话题再一次摆在我们的面前，显得那么沉重。别说养生和你没有关系，因为任何人都不希望自己辛苦努力奋斗一辈子，还没来得及享受，就得承受疾病的折磨。没心情享受，或者说没有机会享受，我想这个结果，我们任何一个人都不想看到！就像赵本山所说，人生最可悲的事就是：“钱还在，人没了”。如果真是那样，我们辛苦的奋斗没有任何意义！保健养生，远离疾病，让自己生活的更健康！

        养生最根本的就是顺应天道，正所谓顺天者昌，逆天者亡！就是说，要想长寿健康就得顺行天地的规律。地球上任何生物都是大自然的产物，都得受其影响！一年有春夏秋冬四季，每天有白天黑夜，我们的健康无时无刻不在受着地球的自转和公转的影响。在我们身体内部也有一套类似的系统和地球保持同步，维系气血正常运行，从而达到健康的状态。所以说，人体就是一小宇宙。我们这个小宇宙和大宇宙同步了，我们就健康了。那么我们来看看，春季如何来养生。

        春天，慢慢的白昼开始变长，万物生发，天气一天比一天暖和。这是阳气开始升发。细心观察，你会发現，干枯的枝头开始有水份，小芽🌱开始冒出。水份从哪里来，当然从根部，水份💦朝上运行，需要阳气的推动，我们人体也是这样。

        所以到了春天，我们很多人变的红光满面，这是人体气血向上升发的结果。天亮的比较早，那么人体要和天地保持同步，我们就要早起，太阳升起我们就要起身。一天中的早晨，好比一天中的春季。我们的身体经过一夜休息后，早晨各项生理功能也得慢慢启动。如果你晚起，就好比太阳升不起来，其结果就是中午温度不高，我们人就会表现出上午没精神，犯困现象。

        所以，早起之后，适当活动，协助人体把各项功能开启，这好比汽车预温。运动微汗之后洗个热水澡或者泡个热水脚，你会感觉腿背腰肩很是舒服，白天身上轻快，精力充沛，这是人体阳气升发顺利。早晨切忌凉水澡喝凉水或者喝过多的水，什么早晨一杯凉开水，什么什么的，其实是不对的。水的本质是寒性的，可以减少阳气的，过多的水不利阳气的升发，口渴可以喝一口，不口渴不用喝，不能有事没事喝一大杯，其实对身体是没有好处的。所以，温热可以在早晨帮我们升发阳气。有个现象是这样的，春天的麦苗如果遭受了大雪，这个小麦的收成就不会好，人体何尝不是如此呢。

        晚上十一点到三点是肝胆当令的时候，这个时候肝胆过滤血液中的毒素。人体活运时，血液在肢体经络中，安静休息时归于肝脏，所以这个时间你熬夜，血液中毒素过多，肝脏得不到血液的濡养，过多的毒素会损伤肝脏。胆为肝之余，肝胆相照，一对好兄弟，胆自然也就不好。肝胆功能不正常，第二天，阳气又升发不起来，白天又困乏，没有精神，这是恶性循环♻️。

        所以，肝胆至关重要，好肝好人生！为了我们的健康，春季我们一定要早睡早起！更多春季养生内容，敬请关注下次话题！