说起人的性格，有人，落落大方、不骄不躁；有人，优柔寡断、慢慢吞吞；有人，活泼好动、幽默风趣；更有人，多愁善感、易动易怒……我和很多人一样，性格直爽，看不惯别人趋炎附势，花言巧语。所以，很容易动气，一动气就会让自己在很长一段时间内非常浮躁，做什么事都没有办法集中精力，甚至把不好的情绪无限扩大，让身边的人心情也变得糟糕。
生气，真的是一项伤肝伤身又伤人的活儿。仔细想想，导致你生气的事也不是多大事儿，真的没有必要动火。你是否也曾有生完气懊悔不已的时候？你是否也曾因为自己的心理承受能力太差连一点小小的预料之外都接受不了而懊恼？其实，这些情绪都是因为当前发生的事与我们的心理预期有出入，让我们的自尊受到预期外的挑战，而我们自身却没有为这预料之外做好准备，所以需要发泄出来，于是，就生气了。
最近在看肖卫的《别让坏脾气毁了你》一书，书中的许多观点对我本人帮助挺大的，所以分享给大家，希望和我一样易怒的你，看到这些后可以慢慢的改变自己。
1.感觉自己压力大的时候，若找不到人倾诉，请尝试自言自语，或者散步，让自己大汗淋漓。
2.自卑来源于心理暗示。时刻告诉自己"我能，我可以"，不断的挖掘自身优点，相信自己。
3.知足常乐，无法得到的不要强求。强求只能让事情变得越来越糟，让自己沉不住气。
4.不以物喜，不以己悲。当你经历人生得意时，请保持低调。当你遭遇失意时，请一笑而过蓄势待发。
5.你的忧伤与他人无关，不要四处摇尾寻可怜。放下恐惧，接纳所有的不幸。因为已经发生的事情无法改变。
6.不管结果怎么样，请专注过程。因为你所经历的点点滴滴都会溶于自己的血液中，让你在以后的日子里淡定如水，笑看风云。
7.在选择里学着放弃，在放弃中学会选择，适合自己的才是最好的。
8.使你痛苦的必然让你强大，直面逆境，毕竟没有人能逃脱逆境的洗礼。
9.机会只留给有准备的人，好事多磨。终有一天能守的云开见月明。
10."舍不得孩子套不住狼"，预先取之必先予之。且莫因小失大，最后后悔不已。
11.赠人玫瑰手留余香，时刻顾及他人面子，不拆台，不搬弄是非。
12.化繁为简，保持平常心，快乐与你同在。
13.世上没有两片完全相同的树叶，同一件事每个人都有不同的看法，无论别人对与错，不要拿他人的错误惩罚自己。
14.人与人之间的交往是一个漫长的过程，偶尔的吃亏只是暂时的，一个懂得吃亏的人，要远远比那些懂得占便宜的人更聪明。
15.让自己忙起来，哪怕要做的事情并不是工作，只要能够吸引你的注意力，从而全身心地投入其中，时间就会过得飞快，让你没有时间想太多。
16.拖延会带给你很多负面情绪，进而让你习惯性寻找各种借口推迟甚至放弃做你本来想做的事。
17.不要太在意他人的眼光和看法，如果下定决心去做一件事，就全力以赴
18.如果你想成为自己眼中的某个人，最好的方法是把他当成朋友
19.克制自己不要为一些鸡毛蒜皮的事"抬杠"，因为这样不仅影响自己的情绪，而且还浪费时间
20.沉心静气，放下攀比之心，保持谦卑的姿态。没有必要去羡慕他人，因为你在羡慕别人的时候说不定对方也在羡慕你，做自己。
