武侠小说中要成为一个绝顶高手，都是绝处逢生，遇到武功秘籍，然后照着秘籍不断练习，最终成为了高手。如果你和我一样也是在苦苦挣扎的一般人，恭喜我们也找到了这样的武功秘籍。
《精进 如何成为一个很厉害的人》是知乎大神采铜的力作，在豆瓣评分为7.7，是连续一个多月占领豆瓣最受关注图书馆和亚马逊图书榜前列，有人评价说“这本书的价值不只在于如何让自己变得厉害，更重要的是弄清楚自己为什么不厉害。”在自我提升类图书中为什么这本书能位居翘首，今天就来给大家分享一下我的收获。
我们很多人也很努力，可是结果并不理想，盲目的努力，只是一种缓慢的叠加，我们很多人在惯性中生活，用熟悉的思维方式思考问题，因此与很多机会失之交臂。采铜从心理学的角度向我们剖析了大多数人成长过程中经常遇到的问题，针对这些问题不仅仅给出方法，更剖析了是怎样的心智模式导致了无效的行动，这本书更是一本心智成长指南、武林秘籍。
一、如何处理“远期未来”和“近期未来”
做远景规划时，人们通常会考虑目标的价值和意义；而对于近在眼前的事情，会较多考虑事情的可行性和实施的步骤。这种思路，会让我们倾向于回避更有意义同时也更有挑战性的事情。
怎么办
1、站在“远期未来”的角度，应该“重战术，轻战略”，减少对价值和意义的强调，也不要一个劲地担忧目标没有完成怎么办。而应该多思考实现目标的具体途径，把注意力放到“怎样去做”上。
2、站在“近期未来”的角度，应该提高逃避的成本，甚至可以采用一些“极端”措施，比如可以删除电脑里所有的电影、游戏，剪断网线，把智能手机换成非智能手机等。
事件划分法
1、高收益值、长半衰期事件：找到真爱；学会一种有效的思维技巧；与“大牛”进行一场意味深长的谈话。
2、高收益值、短半衰期事件：买一件当季流行的衣服；玩一下午手机游戏；以“扶墙进，扶墙出”的方式吃一顿自助餐。
3、低收益值、长半衰期事件：练一小时书法；背诵三首诗；读懂哲学著作中的一个章节。
4、低收益值、短半衰期事件：漫无目的地刷微博、挑起或参与一次网络约架
尽量少做“短半衰期”的事情，多尝试“长半衰期”的事情。
长半衰期事件指南
1、积累可信的知识
2、训练实践技能
3、构建新的思维模式
4、提升审美品味
5、反思和总结个人经历
6、保持和促进健康
7、建立和维持相互信任的关系
8、寻找和获得稀缺性资源
9、探索、提出独创性的构思或发明
10、获得高峰体验
清醒地意识到我们到底在做什么、要追求什么，才能作出让自己未来不会后悔的选择。
就像我自己，经过一段时间的静修，终于找到了自己要成为一个怎样的人：写作者、积极的妈妈。根据自己的方向，长半衰期的事情就是：学习写作、阅读、儿童心理学学习，每天也会自觉在这些事情上多花时间，其他的事情自然排序就往后了，即使没有完成，心里也不会那么焦虑了，因为我知道我的每一天都在向我的目标靠近了。
二、如何做出比好更好的选择
所谓选择，就是要权衡好本末轻重，清楚自己人生中到底想要什么、追求什么？
跳出过去的经历、习惯和熟悉的思维惯性，多问自己“还有什么方法？”站在不同的维度对选择做出评估，选择的智慧更多的是跟自己的内心做链接，听从内心的指引。
仅仅是好的选择是不够的，我们需要的是最好的选择。
以人生最高目标作为第一原则，找到你内心真正的渴望是什么？一个成熟的人，他的标准来自他的内心。
我以前认为只要有更多的钱，才能提高生活品质，让自己和家人幸福，因此拼命地在赚钱，但是从来没有思考过重点是“提高生活品质”，思维固化在“有钱才能提高生活品质”，可提高生活品质不仅仅跟钱有关系，也跟你的生活态度、生活能力有关系，例如插一盆花、愉悦的做一餐饭，整理环境等等都可以提高生活品质，更多的是要找到自己内在的需求，提升内在，而不是单纯地去赚钱。
三、 最有效的是即刻行动。
开始并完成一件事情，比做好它更重要。因为只要开始了，你就又机会把它做得更好。这里让我清楚了行动中的学问。
我一直都很想写作，但是就是不知道怎么写，或者觉得这样的文笔自己都不好意思发出去，就静静地放在文件夹里，就像这次看到Frank招聘兼职的信息时，一开始也是暗暗下决心一定要突破自己，不管怎样，都要像完成作业一样完成它，可是连续好几天还是会有很多纠结，在最后一天硬着头皮写完它，不管结果怎样，我发现自己找到突破写作的方向：就从写读后感开始，先输出，瞬间如释重负，常常地呼出一口气。如果没有这个开始，我永远也不知道要怎么开始写作。
四、 如何反思？
从理论出发不一定能指导实践，只有在实践中通过反思积累的知识才能指导实践。这就要做到及时反思与总结。该怎样反思呢？作者认为至少要从这几个方面来进行：
1、 意义
这件事对我来说最大的意义是什么？对我的短期生活和长期生活分别有什么影响？这件事对周围人、对社会、对整个世界和对地球的意义分别是什么？有哪些意想不到的意义？
2、 预期
在做这件事之前，是否对事情的过程和结果形成了正确的预期？
为什么会形成这样的预期？是什么造成了预期和事实之间的偏差？
我的预期是否促进或阻碍了事情的进程？今后应该如何管理自己的预期？
3、 结果
怎样描述这件事的结果？怎样评价这件事的结果？
在描述和评价这件事的结果时我用了哪些指标？这些指标是否需要改进？
结果需要哪些改进？如何改进？
4、 进度
事件的进度合适吗？是太快了还是太慢了？是什么因素导致了这样的结果？
当进度出现问题时使用了哪些手段进行干预？效果如何？为什么效果不理想或理想？
5、 信息
在做这件事时我利用了哪些信息？其中哪些是最关键的？
这些信息是从哪些渠道中得来的？哪些渠道被证明是很有价值的？我可能遗漏了哪些信息？这些信息可以怎么得到？
6、 情绪
在做事的过程中我的情绪是怎样的？是否出现过情绪失控的情况？是什么引发的？我是否有意思地调整自己的情绪，在这期间使用了什么方法？是否需要改进？
7、 工具
在完成这件事情的过程中，我使用了哪些工具？哪些工具起到了重要的促进作用？哪些工具起到了阻碍作用？如何改进现有的工具使其发挥更好的功效？
8、 优势
在做事的过程中，我发挥了什么样的优势？哪些优势还没有利用和发挥的？
在做事的过程中，我的主要收获有哪些？我的哪些知识和能力得到了提升？
我可以向同类做事的其他人学习什么？他们有哪些优势是我不具备的？
9、 阻碍
在做事的过程中，我遇到了那些阻碍？最大的阻碍是什么？我是如何应对这些阻碍的？取得了什么效果？
这些阻碍中哪些会长期存在？我需要通过什么持续的努力来减少这些阻碍？
10、 缺陷
在做事的过程中，我的遗憾有哪些？最大的遗憾是什么？是什么原因造成了这个遗憾？
在做事的过程中，我暴露了哪些缺点？其中哪些缺点是必须且迫切需要改正的？
关于这件事，别人对我有什么批评和评价？他们的批评有哪些可取之处？
五、 如何成为一个高段位的学习者
只有最后能够作用于现实的学习，才是唯一有效的学习。这是我认为收获最大的一部分。
好的学习者，首先要向自己提问
四个提问
1、针对当前的学习材料，我已具备了哪些相关的知识？
2、我又学到了哪些新的知识？这些知识对原有知识构成了何种补充或挑战？
3、还有哪些未知的东西，且这些东西我通过简单的探索就可以了解？
4、还有哪些未知的东西，无法轻易获得解答，同时又有价值成为我长期去探索的问题？
技能，才是学习的终点
最有效的学习方式是：做中学。
一个基本的学习理念：你掌握了多少知识，并不取决于你记忆了多少知识以及知识的关联，而取决于你能调用多少知识以及知识的关联。
知识操练的三种方法
1、写作式操练
2、游戏式操练
3、设计式操练
圣人说：“吾尝终日而思矣，不如须臾之所学也”。找到了这本武功秘籍，接下来重要的是要在“做中学”，才能遇见更美的自己。
