大家都知道长跑时节奏感很重要，不能一味的寻求速度，也不能一味的慢跑，有些专家认为：跑步时快慢结合能给身体带来更多好处，更有益于身体健康。所以小编总结了九首快慢相间的经典歌曲来分享！
第二波热歌重磅来袭！！！接住！（因为是老歌，所以画质不是很清楚）
1.《Waka Waka》——Shakira
这首歌想必大部分人都很熟悉吧，这是南非世界杯的主题曲，“哇咔哇咔”在非洲是“火焰、热烈的燃烧”的意思，歌曲的舞蹈热情奔放，歌曲的旋律适中，作为跑步开始时的歌曲非常合适！（小编把这首歌推荐给妈妈后妈妈每天都在跳这个舞！偷笑中）
2.《Like A Virgin》——Madonna
这是麦奶奶年轻时唱的一首歌，这是小编最喜欢听的歌曲之一了！歌曲轻快，舞蹈狂野，声音动听！！！听了就好像充满了力量！
3.《Living For Love》——Madonna
这也是麦当娜的一首歌，性感的嗓音，连MV都这么带感！无限循环的一首歌！
4.《You Belong With Me》——泰勒斯威夫特
说起经典怎么能少了霉霉呢！大家都看出来了吧，这里面的霉霉一人分饰两角，一个乡村霉，一个时尚霉，歌词很感人，声音超好听！耳朵会怀孕！
5.《Billie Jean》——Michael Jackson
MJ大爱，一直被模仿，从未被超越！这首歌自1983年1月发行后，在《Billboard》排行榜上拿下了七周的冠军，在R&B榜拿下了九周的冠军！大赞！
6.《My Heart Will Go On》——Celine Dion
永恒的经典！每次听到这个旋律都会忍不住掉眼泪！如果说“You Jump，I Jump”是最浪漫的台词，那么“Im Dawson，Rose Dawson！以你之名，冠我之姓”就是最美丽的情话！（经读者朋友的指出，按这首歌的旋律可以放在跑完之后走路的时候听一听，小编注重了经典忽略了跑步，谢谢指出啊！）
7.《Make You Feel My Love》——Lee Michele
这是我最喜欢的一个版本，这是她在美国Fox清唱的，想起她已故的男友Gory Monteith，声音特别深情，动听，曲调柔和，可以作为跑步结尾曲啦！
8.《More Than I Can Say》——Bobby Vee
Woo woo yea yea”爱你在心口难开，这真的是特别有旋律的一首歌，浑厚的嗓音透露着一股别样的风情！
9.《Yesterday Once More》——Carpenters
还记得学校下午的广播音乐吗？还记得英文老师推荐的这首歌吗？还记得这个旋律总是忘记名字吗？《昨日重现》这首歌总是能勾起很多回忆！作为跑步结束曲真的是再好不过了！（这个视频是小编无意中在微博上发现的，配上这首歌曲真的是太有韵味了！不过不知道这个视频原本名字叫什么，大家知道吗？）
温馨小tips：跑步时全身要放松，呼吸要深长缓慢而有节奏。用腹部深呼吸，吸气时鼓腹，呼气时收腹，步伐要轻快，双臂自然摆动！运动量以每天跑20-30分钟为宜，但要长期坚持！
小编跑步的时候都会用鼻子吸气，嘴巴呼气，我认为这样可以稳定我的呼吸，不同的运动方法适合不同的人，不同的运动方法也有不同的锻炼效果，你的运动方法是怎样的呢？
最后，祝大家越跑越健康！
谢谢你观看我的文章！
