我的第一次高考发生在1999年，离今整整二十年了。但当时的经历仍旧历历在目。第一年高考落榜后，我又选择复读。这两年发生的事情，是我现在一直从事心理学习的最大动力。那时候的高考经历让我一度患上了焦虑和强迫症。在那个没有心理咨询的情况下，我误打误撞地与之进行了长达两年的斗争，后来慢慢地不治自愈了。也许无意之中，我做对了什么，现记述一下，以供参考。
1.患病的诱因。
1998年的秋天，我18岁，在县城二高文科高三（一）班学习。但我的性格比较内向，平时也不怎么和同学交往，只知道埋头学习。我的学习向来是不错的，文科年级排名前三。所以，我对自己的期望值是比较高的。自己想着自己一定能够靠着自己的努力，考入一所好的大学。
其中压力之一来自于我的家庭。我出生于一个大山中，家庭经济及其困难。每星期的生活费仅仅十五元，我不敢多吃，因为那样得多花钱。一多花钱，父亲又不知要在工地上搬多少砖头，和多少水泥了。父亲的身体一直都不好，但为了我的学费和生活费，还要在建筑工地干活。1998年的夏天，父亲从脚手架上跌落下来，脸颊和下巴都缝了针。父亲头和脸上缠满白色绷带的画面在我脑海中挥之不去。每每想到父亲，我便偷偷抹眼泪。我觉得是自己拖累了父亲。所以，我就拼命地学习，把吃饭、睡觉和上厕所的时间刨去之后，所有能用来学习的时间全部都用在了学习上。
压力之二来自于我被资助的事情上。因为生活费实在没有着落，父亲的一位同学，因为做生意有钱了，不知道怎么就知道了我家的情况。叔叔知道我学习特别用功，成绩也特别好，于是就掏出了自己的两千元积蓄来资助我上学。我记得两千元钱让我顺利地度过了两年多的高中生活。但是，这件事情却让我背负了很大的压力。觉得自己的每一次放松，都对不起这位叔叔。我学习更加努力了，但内心也更加沉重了。学习稍有退步，我自己在心里就不放过自己，记得那时候，我的作业本背面，总会有“我是猪”或者是“我真笨”的字眼。
2.焦虑与强迫并存。
1999年的3月份，下午放学后，我突然感觉头脑发晕，站起来的时候，眼前一黑，我赶紧扶着课桌坐下。休息一下，我很快就恢复了。当时，我也没有在意。我们的班级在二楼，为了赶时间，我上下楼全部是小跑。但接下来的几天，我上下楼的时候好像特别没有力气，还摔了几次。又过了几天，一天下午放学吃晚饭的时候，一种无力感又袭来，这次是胳膊特别没劲。后来，我就去了小诊所，一量血压，40-60，血压有些偏低。
后来就在医生的指导下，喝了几盒葡萄糖液。后来，父亲来到学校，他带我去了医院，进行了治疗。血压很快上去了，但是无力的感觉却没有消失。最后，感觉心脏也不舒服了，父亲还带我去查了心电图。检查结果正常。后来，为了缓解疲劳与无力感，我喝上了10元钱一袋的甜奶粉。
后来，我积极参加了体育运动，打羽毛球，乒乓球，通过运动我的心情好了很多，那种莫名的无力感也逐渐消失了。我学会了休息，而不是一直的学习。最后以比较好的状态参加了1999年的高考。
可惜的是，我第一年落榜了，因为自己的固执，根本没有在志愿中报专科，结果上天偏偏就给我开了一个玩笑，总分过了大专线，离本科线差2分。我万分痛心，整整哭了一个下午，眼睛都哭肿了。心里特别的不甘心，自己辛辛苦苦三年，却换来了没有学校录取的地步。后来，我复读了。记得复读前，我烧掉了自己的毕业照片和一些复习资料。那是我那时候发泄愤懑的一种方式吧。
复读后，成绩一直攀升。2000年3月的一次全市模拟考试中，我考取了全市前10名。一切都显得那么美好。教室前墙右边的考试倒计时牌异常醒目。但是，我并没有走下去。记得倒计时还有70多天的时候，我出现了呕吐现象，每次早上吃饭，我都没有胃口，饭吃到一半就倒掉了。实际上，我特别地心疼，因为那都是父亲的血汗钱换来的。
为了学习，我赶紧到诊所进行诊治，刚开始以为很快就好了。但是，坚持吃药了一个月后，病情缓解了，但是新的症状又出现了。那就是拉肚子，我又不停地就医，吃药。后来，心脏跳的快了，身体也没劲了，我不断往返在去诊所和医院的路上。通过了一系列的检查，又没查到什么具体的病症。但是，我的不舒服状况一直存在。有些医生也告诉我是心理问题，但是当时的小县城也没有什么心理医生。后来，我就看中医，后来粗略估算我吃了20多副中药。什么药对我来说，都不起作用。后来，不吐也不拉了，我又开始打嗝了，一个接一个的打。后来，我又觉得腿疼。
发展到后来，我几乎不能坐到教室里，因为我一想到因为生病耽误学习，我的无力和不舒服感觉就能随时来。可能是为了逃避升学的压力，我的注意力一直在我的身体上，从胃到肠，从胳膊无力到腿疼痛，我的病好像一直也没好过。然后，我又一直强迫自己不断地去看医生。直到7月的高考，我一直在吃药，我还一直在怀疑自己得了什么重病，没事的时候，还偷偷地翻医学类的书籍，心里还不时地抱怨医生是庸医。
病痛把我折磨的，我再也不想学习的事情了。我也完全丧失了自己的意志力。什么拼搏，对我来说都是过眼云烟。只有我的病痛，值得我去处理。因为，没劲，我也没有精力洗衣服，记得一次，我放了两个星期的衣服，直到妈妈前来学校帮我清洗。记得那时候是一个月星期一次，有一次，我实在受不了了内心和身体的煎熬，我向老师请病假，结果，我却偷偷地跑回了家。
晚上只要胳膊和腿不舒服，我就向老师请假去宿舍睡觉。其实，在没有灯光，到处黑乎乎一片的宿舍，我也睡不着。我无力地躺在床上，心思集中在腿和胳膊上，沉浸在那种无奈且无助的感觉中。
2000年高考结束了。考前两个星期，我实在坚持不下去了，因为身体症状和心里的煎熬，我采取了放弃的高考的念头。由于不能坐在教室里。最后，班主任老师建议我回家修养。于是，父亲把我接回了家。回来后，父亲到外地干活去了。回到家后，我就开始睡觉。早上睡，中午也睡。最后，到考前的前两天，我回到学校，参加了考试。结果比上年增长了十分，被省内一所普通的本科院校录取。
3.学会放松比努力更重要。
回顾当年的情景，痛苦的感觉仍旧能够体会到。当年的生病闹剧，实际上主要是焦虑和强迫惹的祸，特别是第二年，为了疾病，不仅浪费了很多钱，也耽误了很多学业。对于强迫，我们唯一能做的就是放松与順其自然。有时候，我们越想摆脱那种困境，越想制服那种烦恼，结果我们会更烦恼与痛苦。真的要感谢高三复习的那位段老师，每次请假从没拒绝过我。
高三是紧张的时期，其实让孩子学会放松，比如多参加体育运动，听听音乐，或者逛逛街，与同学聊聊天，都比天天让孩子学习要好。特别是像我这种内向的，又善于自我加压的学生，学会放松比学会努力更为重要。
我以我的经历，献给那些因高考而焦虑和强迫的孩子们。心理疾病，虽然顽固，但我们只要掌握好方法，我们依旧能够战胜它们。
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