会议时间：2017/12/24 6：00~7：00
会议地点：云之家1.2.3组群
参与人员：全体组员 小组教练
会议角色：
主持人：吴坤英
时间大臣：江鸥
排麦大臣：陈致盛
问题搜集大臣：陈致胜
记录大臣：王昌伦
会议议程：
1，主持人开场 （3min）
主持人开场，确定会议角色到齐，介绍本次会议主题:融入群体，链接情感，启航
2，组员自我介绍，用三个标签介绍自己（1.5min/人）+分享践行的收获/感想+说出遇到的困惑/问题（总共25min）。
3，互动答疑（20min）
组员/组长可以出提出问题互相解答，教练补充。
主持人：第一个环节首先由我们组长开始自我介绍……
2组长 王昌伦 阳江
三个标签：1，时间管理践行者；2自行车爱好者；3，环境保护工作
分享心得：1.学会聚焦。以前只知道要忙碌的工作，加班加点，觉得这样才是充实的日子。后来学了易效能，懂得了要聚焦，减少工作的数量，没有再加班加点。
2.要事第一。在学习易效能的过程中，认识了很多的小伙伴。有一次因为早上要参加易效能班级会议，没有跑，跑步是90天三个目标之一。跟一个一起学易效能的小伙伴说打算晚上再去跑。但他建议我晚上不要去跑步了，在宿舍里多看几页书。因为看书也是我的三个目标之一。他告诉我跑步是重要但不紧急的事，要学会要事第一，做重要而又紧急的事。从这次我懂了要给事情分类重要/紧急，要事第一。
3.用思维导图的方法学时间管理100讲。在听易效能线下课的时候，认识了一个同学，她跟我分享在线上学时间管理三节课的时候，用到思维导图的方法，真的很好，思路很清晰。在践行90天的时候看到有个同学用思维导图的方法做的听课要点，觉得特别好。
1组长陈致胜 东莞
三个标签：1，时间管理践行者；2，9岁女孩，3岁女孩的父亲；3，旅行用品公司管理者
分享心得：首先最大的改变是作息时间，从线下的人生走向线上的人生。以前早上起来是9~10点，在听了时间管理100讲，十堂课后决定要提高自己，从早上7点起床开始。接着开始了写晨间日记，每天都写。接下来想要做到的地方是：要事优先，三只青蛙。
2组吴坤英 长沙
三个标签：1，时间管理学习践行者；2，教育工作者；3，单身女青年
90天的三个目标：1，早睡早起；2，读书30min/天；3，找到另一伴
分享心得：在践行过程中，养成了写晨间日记的习惯。晨间日记的第一个板块：写做的好的事情；第二个板块：写今天要做的三件重要的事。第三个板块：写订的计划，完成的习惯，再做整体的调整。
二组宣委张士庆 在中山参加半程马拉松
三个标签：1，易效能时间管理践行者，终身学习者；2，PPT营销力践行者；3，热爱演讲有志青年
90天目标：1，跑半马一次/月；……
分享心得：爱上才能一直做下去。
主持人：祝士庆跑半马获得好成绩！
2组 马洪波 惠州
三个标签：1，体重170；2，两个孩子的父亲；3，家在深圳，工作在惠州
90天目标：1，60天减10斤0；2，一周五天不缺席爸爸（因工作原因和孩子交流少）；3，学习英语30min/天。
分享心得：刚开始对易效能不太熟悉，很好奇，很多软件还不会用；以前早起是一件困难的事，参加易效能线下课后因为有团队的力量，早起不是很困难了，早起后就去运动，践行一段时间后体重已经下降了3斤。现在遇到的困难是冥想，希望有人分享下冥想是如何做的，希望有前辈指导。
主持人：关于冥想，，在讨论互动环节再给你回复。
1组 董芬 东莞
三个标签：1，财务工作者；2，时间管理践行者；3，理财学习者
90天三个目标：1，参加易效能亲子班学习；2，专业学习15min/天；3，学习英语3次/周
分享心得：1，早睡不是很好，导致第二天早起精神不够好。2，晨间日记：刚开始还得瑟，还和陈致盛相互分享，发现他的晨间日记模板特别好，然后根据他的模板改进，更新。3，参加了线下课后，对于亲子班的课想要马上参加，不断听YY老师，樊登的课，重复听3～4次。为了孩子而去践行，孩子以前是住校的，听了课后，对孩子越来越好，关系越来越好了。
3组 庾思慧
三个标签：1，炫腹组组长；2，人称人肉美语复读机；3,......
运动目标：1，瘦腿党，确定到瘦多少厘米；2，培训班；3，帮助500人做到......
分享心得：1，在参加易效能之前是个完美主义者，通过参加易效能学习后，开始了写晨间日记，冥想，阅读，跑步，SSS饮食，5：00～5：30早起的习惯。现在遇到的问题是如何做到早睡？ 2，在天使班践行的过程中，小组已进入了自动化，希望在线下课班级的会议：能有更有深度的谈话，组织更有营养的话题。3，学习的过程中一定要学会输出，要记录，要教会别人。
3组 卓小凤
三个标签：1，拍......；2，25岁女儿的妈妈；3，健康营养早餐践行者
分享心得：1，学习易效能后，对三只青蛙的概念很模糊，听教练说出的三只青蛙是一种思维，有一点懂了。2，以前觉得跑步是对于我是一件困难的事情，我已经岁了。在线下课上叶老师说每个人都可以很轻松的跑5公里，第二天早上就参加5公里跑步，很顺利就跑完了。3，现在的第一个目标是早睡早起，然后就去跑步。特别感谢组长江鸥对我的鼓励和支持，感谢教练。
互动答疑
1，主持人回复 2组 马洪波关于冥想的问题，推荐软件Now 正念冥想。
2，2组 马洪波提出在云之家的小伙伴很多没有修改自己的名字，都是电话号码的，这样不方便相互认识。如修改为自己名字，一看就能让人知道，更好。
3，3组 谢华 建议：班级群里的互动还是不够，对于晨间日记，晚间日记，是否教练/成员把自己的模板发到群里，供大家参考？
4，高超教练谈到小组会与班级会议。参与小组会议和班级会议，一定会有收获。小组会的讨论更聚焦到每一个人，有问题提出都会得到解决。小组会上得不到及时解决的，在会后都能得到教练一对一的回复。班级会议人多，不能都一一作回答。利用小组会解决问题，能够达到效果。90天践行过程中，花了两天在线上课学到的时间管理的知识，包括其他的知识为我们的工作，生活所用，未来的时间一起往前走。希望大家更多的互动，甚至成为很好的朋友。
5，2组董芬提出关于番茄钟的问题，之前问过教练说是做减法，不太明白，希望教练可以举例说明。高超教练回复：首先要明白无法做到专注的原因是什么？是不是内心不够安定，还是外部原因。如果是外部原因就需要刻意练习。有的环境不适合吃“番茄”，如办公室，或则出门旅行，这个时候会被他人打扰。
董芬问：在办公室如何“吃番茄”？教练回复：在办公室可能会有很多人找你，看有没办法制造25分钟不被打扰的时间，如提前安排预案。。。
