晚上睡不着觉，白天无精打采，影响工作和学习，还影响你的健康，能不痛苦吗？
尤其是长期失眠的人，他们的体会更深。
你知道为什么失眠的人要吃酸枣仁吗？
中医认为肝藏魂，肝血虚则魂不安，虚火扰心则神不宁，故出现虚烦不得眠。
酸枣仁始载于《神农本草经》，列为上品，为中药中安神药的养心安神药的一种。
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酸枣仁，性平，味甘入心经、肝经、胆经。最主要的功效就是养血补肝、宁心安神，有很好的镇静和催眠的作用。
《别录》中记载：“主烦心不得眠，脐上下痛，血转久泄，虚汗烦渴，补中，益肝气，坚筋骨，助阴气，令人肥键。”
《本草拾遗》中记载：“睡多生使，不得睡炒熟。”
《本草汇言》中记载：“敛气安神，荣筋养髓，和胃运脾。”
《本草再新》中记载：“平肝理气，润肺养阴，温中利湿，敛气止汗，益志定呵，聪耳明目。”
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那么，我们失眠了应该怎么办呢？
失眠的情况有好几种：
如果你是因为心烦导致的失眠多梦的人，你可以将酸枣仁10克，研成细末，再加粳米60克，熬成酸枣仁粥。早晚各吃一次。
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如果你是因为学习压力大，精神紧张导致的失眠，你可以用2~3枚的酸枣仁泡水喝。
如果你的失眠比较严重的话，那么你除了用酸枣仁外，还要配伍另外一种中药——夜交藤。
中医认为夜交藤性平，味微苦；入肝经、心经。有安神养血，祛风通络的功效。主治虚烦不眠。
取夜交藤60克，酸枣仁60克。每日一剂，水煎取汁，分早晚两次服用。可以治较为严重的失眠症。
其实，我们每天睡眠6~7个小时是足够了的。不然白天睡多了，晚上就睡不着。
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如果你是因为白天睡多了，晚上睡不着了而导致的失眠，不管你吃多少酸枣仁都是没有用的。
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