一、如何连结每天的能量去践行？
每日基础练习：
️光合作用：超越头脑层面，直接传导能量到身体，简单但超级推荐大家可以坚持实践的。（后续一起打卡100天）
️宇宙合作创造：意图设定（你希望今天发生的人事物是什么？设定3个关键词，可以来自于能量图腾的灵感）。成果清单（不是to do list，而是我做的所有事情会给我带来什么状态、什么品质。例如 做文案这件事中我可以展现什么 分享什么 学到什么，而不是做了多少页的ppt）。宇宙支持（无所不能的宇宙是我们的经纪人，所以大胆 清晰地发送意图给宇宙，可以是创造机遇 创造平台 创造我需要的投资款、人才等等。如果没有明确的条件，可以纯粹请求宇宙给你纯粹的能量支持，请求宇宙以我最能理解 最高利益的方式给予我支持。）
️每日牌卡、根据每日能量行事学习：画画图腾、摸摸牌卡，也是有能量结构的。从与图腾每天连结练习开始，简单的 持续的去提升感知力。
️学习提升练习：找一个波符做“调频日记”（在同一个波符的13天里，每天图腾不一样，重点放在感受调性频率上），找20天做“图腾解读日记”（同调性，重点放在感受每个图腾的能量）。
️分享练习：可使用课程的方法，适当帮身边亲友解读分享。
️组团练习：每个水晶调性日可举办在地聚会，互相分享学习调配的体验和方法，一起彩虹桥静心。
️慈悲心练习：扩大心灵能级的静心，创造充满祝福的人际关系（时间很短，很简单，随时随地能做的，建议大家多做，快速拓展意识，更多包容外界的一切发生，让我们容易和众生万有保持连结状态，互相祝福的关系）。
二、如何解读并活出自己的图腾能量？
觉得没有很明显出图腾能量很多是来自于自我定义。加速显化的方法：️每天能量调频中，增加自己的本kin能量，让自我认同回归到纯粹的状态。️解除自我定义。
先集中理解和活出主图腾，以此来了解生活。
每天能量与自己的互动都是不一样的，同一天能量对每个人的影响都不一样的，所以还是先回归本kin。如何相处、看见事情发生了，发生的一切人事物，思考我如何能怎么连结 发挥自己的本kin。
例如 今天白风日，我是红月，我会思考如何表达帮助别人更好地情绪表达；如果是蓝猴，就可能会思考如何表达然后传递快乐 幽默。同样都是表达，但内容和能量面向会不一样。
更多的是我们学会融会贯通，如何选择，并且选择活出什么品质，都由我们每个人自由意志选择的，“主场”意识。而不是别人告诉我们该怎么过 该发挥什么品质等等。
三、如何解读他人或每日的图腾能量？
先学会和别人的连结，尊重和接纳对方的能量最重要。出来的信息多少不重要，出来的信息都是正确的。
觉知：解读出来的信息 是不是也对解读者有启发。
和对方交流沟通人生经历，或者课题，或者遇到的问题，或者解读中突然出现的灵感，都能帮助解读图腾能量，建议对方尝试做相关的事情去培养什么品质、接触什么样的人、学习什么方面的东西去开发，也许对方会开始有感知。
四、出生波符和kin kin day
出生波符是设定人生剧本的能量，囊括了人生的各大主题。人生问题都可以在波符中寻找答案。
例如：明天开始是蓝夜波符，蓝夜图腾的小朋友可以从明天开始，连续13天，早上起来问宇宙和自己波符13问，然后感受一天的生活，晚上做回顾、记录共时、获得的灵感、你做的选择决定···波符13天可以说是人生的浓缩。
kin kin day：画Hunab Ku校准一下，写下自己的波符问题，请宇宙给到你符合自己最高利益的梦想和灵感，度过自己kin kin day 最好的方式就是校准之后，放松敞开就好～越放松越好，放空 全然接受宇宙能量，顺流生活。
五、所有能量冥想练习带来的反应
想睡、犯困、心跳加速····所有反应都是正常的。
一开始能量突然增强了，身体需要消化 代谢，就会有反应。可以多坐一会儿、喝点水（温水或者玫瑰盐水更加）、睡回笼觉都行。
冥想时，不一定只发出想要支持的意图，也可以发出问题，让宇宙给你答案 灵感。
觉察共时性：学了玛雅历这个工具后，生活才是玛雅历学习的开始，每天觉察能量与共时性。
主动式使用和被动式使用能量：
举例：蓝夜波符的13天：
主动使用并训练自己提高 扩大配得感、价值感、直觉，体验丰盛，梦想、金钱等。
被动式是保持观察，细心觉察 感受 学习认知。留一点空间 让能量教会我们些什么，看到这个能量 还有什么更丰富的。
关于问题和学习方法：
问题出现了，能不能保持问题 去行动 找出答案，所以，不仅是看到问题，而是可以利用学到的工具，去行动去实践，允许问题同在，找出答案，而不是等着别人给我们答案。
每个人的体验都是独一无二的，所以别人做了什么 体验了什么不重要，我们自己能做什么才是最重要的，每个人成长的速度不一样，放下比较。看见自己的成长最重要，把注意力放到自己身上。
在蓝夜波，肯定自己的成长，包括看到问题也是值得肯定的。
微博打卡：#光合作用100天#、#今日玛雅能量#、#彩虹桥静心#
