我们现在所生活的时代，生活节奏之快，信息量之多，可以说前所未有。人们经常，需要拿出精力，应付各种各样的事情，常感精力不足。
那么如何才能做好时间管理，对工作和生活应对自如呢？
01.精力有限需保卫
我们的经历，并非取之不尽用之不竭。
精力的来源，一共有四个：体能、情感、思维和意志。
体能强，则精力好；
精神悦，则精力足；
积极思维，精力旺；
设立目标，精力高。
当精力不足时，可以对照以上精力来源补充精力。
02.你不是在休息，而是在充电
当，任务多工作量大的时候，很多人都舍不得休息一会儿。一天下来，自己精疲力尽。回想自己一天的工作，却发现进度却没有自己规划的那么多。
我们因为疲劳而休息时，并不是在浪费时间，而是在为自己的精力充电。如果因为感到疲倦却不休息，会消耗更多的意志。当意志力用竭时，离崩溃就不远了。
跑跑步，和朋友或同事聊聊天，或者看看笑话，或闭目养神，都是放松充电的方法。
03.让精力断增加的方法
一个人的成长，就是，走出舒适区。不断的提高。让经理增长的方法，也是需要。不断的拔高练习。
第一部分中我们讲到了精力的来源：体能、情感、思维和意志。从这四方面，加强锻炼，不断拓展，精力值也会相应提高。
希望以上观点对你有所启发，精力越来越旺盛哦！
