（趁早百日训练营打卡15）

“人人皆困盔甲中，只因盔甲处处有”，每个人都渴望爱，渴望被认同，被理解。在人前总会展现出自己认为好的一面，把真实的自己隐藏在盔甲下面，盔甲就是自我保护。

为了让自己不受伤害，我们隐藏自己的真实需求，那我的盔甲又是什么？

像骑士一样认为自己是个关爱他人，又有爱心善良的好人。可我对对他人的爱却都带着目的，觉得我那么爱你，对你那么好，你就会爱我，离不开我，当对方没有按照我的期待满足我的需求，就会失望，伤心和委屈，害怕不被爱而恐慌。以爱的名义去控制，我的盔甲是害怕不被爱。

  “在寻找梅林法师的森林中，骑士意识到他的知识是多么有限，他对很多事情一无所知。”

我们总自以为是的觉得自己什么都懂，肆意的去评价别人。法师的森林就是我们生活的这个世界，太多的未知和神秘。而我就像那只坐井观天的青蛙，只活在自己的世界里，一旦走出，就很容易迷失。

生病前，我每天忙忙碌碌，希望通过自己的努力给儿子家人更好的生活。忽略了亲子陪伴，亲密关系，也忽视了自己的健康。不知道什么对我才是重要的，也不知道自己想要什么。

“一个人无法一边忙着到处跑，一边学习，这个人必须得停止奔波，待在一个地方，花些时间静下来。”

“当你坦然的接受命运的时候，人生就会变得美好起来。”

坦然接受命运，接纳真实的自己，接纳别人的不完美，接纳生命中的一切。让我们痛苦的不是事物的发生，而是我们对事物的抗拒。

“你不是穿着盔甲出生的，是你自己要穿上盔甲的，你有没有问过自己是为什么呢？”

我为什么会穿上盔甲？害怕别人不爱我，不接纳我，儿时的创伤让我有深深的不配得感。想用自己的好和付出来证明我是被爱的。

亲爱的，要有耐心，对自己有信心。几十年的模式和信念不是一下子就能改变的，但我已经看到了沙发上的那把水果刀，它就不能再伤害到我。看见自己的不完美，接纳真实的自己。

“当你与万物之源融为一体的时候，过去，现在，未来会归合为一。万物之源是一种神秘，无形的能量，是一切事物的起源”

“不明白是因为你在试图用头脑去认识，理解。遗憾的是头脑的认识是有限的，就是聪明和机敏让我们禁锢在盔甲里无法脱身。

“如果你确实是一个关爱他人又心地善良的好骑士，为什么还要证明给别人看呢？”

  有幸听了团长的看到你是如何证明自己的，知道所有的证明都是因为我们心虚，没有底气，就如男人不需要证明他是男人一样，如果我们自我价值高，相信自己是好的，是值得被爱的，就不需要再去像别人证明。

当我们不够自爱，被自己的情绪困住，是给不出别人爱和理解的。

“你和小松鼠没有用语言交谈，而是你感觉到了它发出的信号，把这些信号解读成人类的语言”

  记得刚接触正念那会，内心平静而快乐，能包容老公和周围的一切，能带着悲怜去感知他情绪后的无助。一段时间之后又回到原来的状态，不知道怎样处理各种烦恼和情绪。直到遇见心疗和心理学，帮我释放过去的伤痛，疗愈自己;看到自己的模式，明白这些都是受固有的信念所累。

  现在无论发生什么事，我都能让自己的心保持清明状态，以一个旁观者的视角去观察自己的心理变化，去感知别人行为下的心理动机。

“作为一件礼物必须得对方愿意接受才行，否则这件礼物可能变成他人的负担。”

习惯用自己的方式去对孩子，还美其名曰那是爱，以为给他创造好的生活，学习环境就是最好的爱，却从没关心过孩子需要什么。

“那就为了你自己而脱下盔甲”

  以前所有的付出是乎都是为了家人，也把自己的人生幸福都寄托在别人身上，认为只有别人对我好，我才能幸福。

  活着不是为了别人，而是为了更好的绽放自己的生命，去体会生命的意义。

  只有先爱自己才有能力去爱别人，当生命中其它动力都不存在的时候，我们也要为了的己去努力，去爱。

“困难是只纸老虎，你得下决心去做改变，人们常常意识不到他们脚下有路”

“那条路是真理之路，通向远方的山巅，会越走越险峻”

“真理之路上困难重重，最困难的是要学会爱自己，学会爱自己首先要学的是了解自己”

  了解自己，爱自己，对我来说是个终身的课题。以前完全不懂自己行为，从未关心过心里的感受，仍由头脑支配，做着那些自认为正确的事。亏待了自己，也没有像我以为的那样爱身边的人。

  去探索自己行为背后的心理动机，看见内心深处隐藏的情绪和需求，一步步的去了解真实的自己。