Part1
1，从本单元中我学到的最重要的理念（精读和视听说分别总结）
精读：学习到一些体育相关词语
视听说：ask for and give directions
2，我在本片文章／音频／视频中学到的怦然心动的单词（精读和视听说分别总结） 精读:palm n.手掌 sweat n.汗水 vi.出汗 towel n.毛巾,手巾 competition n.竞赛,比赛 confront vt.面对（尤指比赛或敌对行动）；应对，处理 highlight n.最精彩的部分 grace n.优美，优雅，雅致 element n.成分，要素 fantasy n.幻想 numerous adj.许多的，无数的 excitement n.兴奋，激动 detail n.细节 recur vi. 再来，再发生 coincide vi. 同时发生，一致 motto n.格言，座右铭 alternate adj. 间隔的，轮流的 monitor vt.密切监视，监督 dedication n. 奉献，献身 determination n.决心，毅力 discipline n. 自控能力 chore n.（家庭）日常杂物 occasion n. 时刻，场合 reward n.报答，回报 vain adj. 虚荣的 自负的 bar n.横杆,条，块 inflate v. 使充气，使膨胀 competitor n.竞争者，对手 emotion n.感情，情绪，激情 startle v. 使大吃一惊 brief adj. 短暂的 intensify n. 紧张，强烈 tension n. 紧张，不安 scared adj. 惊恐的，害怕的 breeze n. 微风，清风 pound vi.（心等）剧烈跳动 vision n.幻影，幻像 sprint vi.疾跑，冲刺 eruption n.爆发 hug vt.拥抱 surround vt.围绕，包围 congratulate n.祝贺，庆贺 accomplishment n. 成就media n.大众传播媒体 sponsorship n.资助，赞助
视听说：solid adj.不中断的，连续的 anticipation n.期待 fragile adj.脆弱的 unbelievably adv.难以置信地 awesome adj. 棒极了 temporary adj.临时的，短期的 permant adj.永久的 plaza 广场 motel 汽车旅馆 spectacular adj. 引人入胜的；非常壮观的 dilemma 进退两难 drawback 区别 hazard 危险 disorganized混乱 tackle 处理
3，在本片文章／音频／视频中我最喜欢的一句话（精读和视听说分别总结）
精读：If you want something, work for it.
视听说：I've done quite abit of traveling on holidays and stuff.
4，请分别总结你在本单元中学到的所有语块/有用的表达方式（精读和视听说分别总结）
精读：pass by 经过 on the other hand 另一方面 work out 锻炼身体 every other day/week/year 每隔一天/周/年 on one/two/several occasions 有一（两、几）次 stretch out 伸展 bring （sb.）back to earth 使回到现实 in one's mind's eye 在想象中 work longer hours 加班
视听说：in all honesty说实话 missout on 错过 at the rate of 以...速度 fragile of city put pressure on 给...施加压力 all straight down 沿着...直走
5，我在学习本单元材料中遇到的困难（精读和视听说分别总结）
精读：一些体育用词翻译不当
视听说：听力中没法正确辨别一些单词的连读，导致句子理解错误
6，语伴给我的建议(比如在口语作业/精读作业/各种练习以及学习中)
花一些时间看美剧，可以掌握不同人发音的不同，身临其境去体验口语交流
7，我的一些其他感受和收获
在精读课文中，被主人公感动到，克服自己的缺陷，挑战不可能
8，下周学习的努力方向
希望可以加强一些单词的巩固
Part2
a下周我想活出的生命品质：乐观，积极，自律
b本周我喜欢的生命瞬间：
c本周我欣赏自己身上的：每天坚持早睡早起，保持好的心态
d本周我爱自己的微小行动有：吃好吃的饭，保持良好作息
Part3
1.灯塔阅读后的反馈：在文章阅读中，我积累了一些词汇，也进行做题，了解自己的不足，在朗读中，有时自己的得分与预想有差距，也进一步引起我对自己口语练习的重视。
2.第二单元听写
