一些解决拖延症的建议：
1、给自己施加压力
2、对于困难别想太多去直面
3、有意识离开舒适区
4、制定更详细的计划
5、不要把所有的任务都集中在一起
6、做事情可以分阶段设定闹钟提醒自己
7、尽量远离或切断干扰源
8、请跟你朝夕相处的人督促你
1. procrastinate 拖延procrastinate是动词，表示耽搁、拖延。“拖延症”所说的“拖延”一般都是用它来形容。
2. delay 延期delay可以作为名词，也可以作为动词，表示延期、耽搁。
3. put off 延期put off表示推迟、延期，一般情况下跟delay可以替换。
4. procrastination 拖延症“拖延症”在英文中一般用procrastination来描述。Procrastination是一个名词，可以表示“拖沓、拖延”。
5. procrastinator 拖延症患者形容那些“拖延症患者”可以用procrastinator这个词，注意是-or结尾而不是-er结尾。
6. deadline 限期我们平时说的ddl就是指deadline。
7. chronic lateness 惯常迟到；迟到综合征chronic是形容词，表示“慢性的；长期的；习惯性的”，慢性病可以说chronic disease。
8. unpunctuality 不守时
punctual是形容词，表示“守时的”，unpunctual则表示“不守时的”，而punctuality是名词，表示“守时”，所以“不守时”的名词就是unpunctuality。
