引言：前两天偶读了六六的一篇微信文章《责任》，她写到，三月份她有个中欧的同学，因突发脑溢血紧急送院。那个平日里说说笑笑，西服革履的英俊男人躺在重症监护室加床上，头已被剃光，准备开颅手术。医生反复提醒家属要想清楚这一刀开还是不开。即使开了刀，要承担一个后半生不能尽任何责任的人，还需要所有人的照顾，你们可能会后悔。从这件事，她引出责任，最后归结为：我们谈责任，首要责任就是善待自己关爱自己。

新年伊始，觉得2017年真是个好年景，7就像个旗帜指引我们前进的方向，7又像阶梯助力我们向上迈进。 第一季度结束才深有感触，上阶梯的一年，也得分年龄阶段，对年少的是成长，提升的一年，对年长的，好像是健康挑战年。

一季度，周围有几个熟识的人因不同原因被疾病找上了，有心脏问题，需要做搭桥手术；有结肠癌做手术和化疗的；有妇科子宫出血待确证的，以前，总觉得疾病离我们是那么遥远，小感小冒都很少的，怎们在这个2017年的第一个季度，疾病把这么多熟识的人给打到了，而且都是来势汹汹。

想要知道生命的珍贵，一定得去医院看看，尤其是在手术室外待个十小时，或在ICU病房外隔着窗户眼巴巴地看着床上被插着各种管子和线的亲人躺在那里，这时候，就期待着奇迹降临，赶快好起来吧，可以拿自己去交换。

疾病让病患家人总是处于揪心的状态，在现在优质医疗资源稀缺的状况下，如果有医院关系，住院，看病，还会有人帮着关照，家属只要准备好钱安排好时间做照料就好，病就交给大夫去治。如果没有医院关系，看病也是个大项目，需要提前预约大夫，需要预约检查，需要预约病房，没有2个星期，这个院还真住不上，也许在这个过程中，本来能治的病也变成疑难病症了。

住院了，医疗费用检查费用会非常高，头几天每天少说是万字开头，后续稳定了也是千字以上，如果自费项目少还好，如果自费项目多，看着住院费一天天千啊万啊地刷，住10天就开始心焦，再住10天就开始心乱，再住10天，抱怨就会产生。辛苦1年365天的收入，不抵30天医院的开销。正真明白，没有健康，我们就是给医院打工的。

有病人家属说，几年前自己的爸爸突发脑溢血，两次开颅，第二次时，全家已经慌乱，面临着救和不救的选择，他们没有放弃，救活了老爸。大家都为她当时的选择而庆幸，其实，如果，当时不是有积蓄在身，不是还有一套房产可以变现救急，她觉得也许自己的选择就不会那么坚决那么肯定。

也有家属分享，老公住院，一个多月的地狱般的医院生活，让人发抖的医疗费，每天被催，刷爆了2张信用卡，奔走在工作和医院之间，白天偷偷跑医院，晚上睡走廊，给护工塞红包，还有其他并发症，不敢想下去了，生活节奏从此被打乱。

每个疾病因为什么到来，何时到来，大夫不知道，我们更不知道，但寻根追源，还有些规律可循。

1.基因：每个生命体都自带基因，有些是正常的，有些容易变异，按华大基因公司的说法，每个人在婚前都因做基因检测，看看那些有问题，在找配偶时加以避免，从而保证下代基因的优选。这倒是很有道理的，基因检测现在也便宜了，由以前的上亿元，现在5000左右就能下来。所以，对于有家族遗传疾病的，一定要杜绝基因突变诱发的因素，喜怒哀乐忧的情绪要控制好，酸甜苦辣咸的吃饭要平衡好，杜绝诱发因素。

2.习惯：平衡的生活习惯，抽烟，喝酒，熬夜，非健康食品，都会引起身体毒素的产生，当日积月累的毒素积累到一定程度，基因就会突变，年轻时不显，到了一定年龄段就开始发作了。三高症一定是和脂肪获取量有关系，癌症一定是和情绪有关系，猝死一定是和过度疲劳联系在一起。疾病就是不通则淤，不通则郁，郁郁成患，不通则痛，痛则不通。

3.营养：营养要适中，不要刻意节食，不要过度营养。关于过度营养，有例子分享，有爱美女童鞋为延缓衰老，服用大量燕窝，蜂巢等雌性激素过多的补品和药品，诱发了子宫肌瘤的生成。所以适度爱自己，过犹而不及。

4.锻炼：适度锻炼，让肌体处于健康状态，即使有疾病到来，也会被健康身体里的抵抗力而打败。

5.心情：乐观积极的心态，永远是健康的不二法则。

ICU的大夫朋友说，每天看惯生老病死，总是在感叹人有时顽强的超乎想象，有时又脆弱的一塌糊涂。谁都不知道下一刻的自己会发生什么！唯有照顾好自己，不遗憾生命中的每一个过往，就是对家人最大的贡献。

对家人和自己的关爱，是保证自己有健康的体魄，健康是1， 其他都是0， 如果没有这个1，有无数个0，和你都没有关系，倒下的身体，活着得仰仗别人的关照，身体没了，也许配偶是别人的，孩子也会叫别人当爹娘。

好好的，健康地有尊严地生活不要给自己和别人找麻烦。照顾好自己，才是对自己和家人的最大贡献。