石韧用心看世界
1. 今日感悟——震撼我的也许也会震撼你
这里有《我的记录》——持续更新……
曾国藩之所以能做到立功立德立言，原因是他在用自己一生做实践。不但有扎实的理论基础，还有日复一日的行动。他的一生都在自我改进，自我迭代，自我严格要求。这种数十年的坚持，最终落到实处，变为一天又一天的日课。
冯唐佩服曾国藩的大处着眼小处着手，实际也是如此。拥有宏伟的志向和高尚的品质，将之付诸于每一个小而微的实际行动。然后依靠忍耐和恒心，不断反思，不断进化。终有所大成。
常人很难做到大处着眼，能做到的就非常人。做不到不要紧，还有机会，就是小处着手。将每一件事情做好，即使是小微事件，也值得认真对待。
2. 今日阅读——触动我的也许也会触动你
每日一刻
3. 今日记录——影响我的也许也会影响你
| 序号 | 记录事项 | 今日完成 | 累计天数 |
|---|---|---|---|
| 1 | 每日早起 | 第 |
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| 2 | 每日静坐 | 第 |
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| 3 | 每日花销 | 第 |
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| 4 | 每日运动 | 第 |
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| 5 | 每日一读 | 第 |
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| 6 | 每日一刻 | 第 |
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| 7 | 每日一戒 | 第 |
记录规则：
- 每日早起：早起目标暂定在5点30，如实记录自己每天的早起时间。
- 每日静坐：平坐在凳子上，身体立直，双手平放在大腿上，慢慢深呼吸，双眼闭目养神，放空大脑，什么都不想，数呼吸次数100次。
- 每日花销：记录自己每天的开支，清楚掌握自己的财务状态。
- 每日运动：记录自己每天运动状态。不出门就做三组慢俯卧撑，出门就跑步，跑步频率不少于3次/周。
- 每日一读：阅读非小说类书籍，学习前人已经掌握的好思想，用知识让自己变得更加理性。
- 每日一刻：用心观察世界，借助镜头捕获生活中最普通的瞬间。
- 每日一戒：好习惯要养，坏习惯要戒。要戒的事项太多，一项一项各个击破。连续保持戒30天即为挑战成功，方可进行下一戒。
（1）上厕所不看手机。
（2）不看微博、微信“看一看”。
每日一刻
石韧
20190813
