2020年，注定是不平凡的一年。
一场突如其来疫情袭击的了武汉，蔓延至全国，生活的阵脚一下子被打乱，我们的计划不得不作废。
有的人在家歇业一个月，不仅亏损严重，老本都要吃空了；
有的学生面临高考，却无法按时返校上课，生活节奏被打乱，紧张又焦虑；
有的人居家隔离，身边空无一人，从心里到身体都受到了前所未有的煎熬....
在网上看到一句话：伤痕，是每个时代的特殊记忆。
这场疫情带给我们太多，那些独处多日的彷徨与焦虑；那些还来得及做的后悔与不甘；那些困境中的眼泪及成长....
这些，都是值得我们珍藏一生的经历。
古人云：“后人哀之而不鉴之，亦使后人而复哀后人也。”
既然昨天不能重启，我们唯一能做的，就是从这次伤痛中吸取教训，不断反思和成长。
财务健康
疫情的肆虐，让没有存款的人受到冲击，特别是那些不上班就没有收入的人。
没钱花，水电费交不上，房贷还不上.....我们才恍然大悟：人没有存款是件多么可怕的事情。
身边的一位朋友，没房没车没对象。生活在三四线城市，一月七八千的工资，昂贵的护肤品、名牌包包....钱全部用在“精致”生活上，甚至还要去透支。
在她看来钱是花了再赚的，而不是攒下来的，此时不享受，何时享受。
突如其来的疫情，她的收入缩水，然而没有储蓄的她，不得不到处借钱，拆东墙补西墙。
而我，每个月都会强制储蓄20%的工资，日积月累也存下了一笔小钱，就算现在没有收入，也可以很潇洒的过活。
风险不可预测，但一旦发生摧毁力就是100%。作为大多数的普通人，我们能做的就是存钱。
只有这样，才不会因为任何的风吹草动，因任何一次意外出现，让自己轻而易举的陷入崩溃、无措之中。
精神健康
紧闭在家，不能出门的日子里，有的人，日夜颠倒，玩手机，或者焦虑，不知如何打发时间；有的人，弯道超车，提升技能，开拓了很多新领域。
优秀的人与平庸的人区别在于，前者将娱乐视为放松，知道适可而止，后者沉迷其中、无法自拔。
在网上看到这样一张照片。
14岁女孩，因为要上网课，家里没有网络，所以只能来村支部蹭网，父亲默默地蹲坐在角落里陪伴着女儿。
如果一个人在可自由支配的时间里依然学习、思考、提升，在不动神色的努力，那么他（她）肯定很优秀。
鲁迅先生说：“尚能能存，我当然仍要学习！”疫情来袭，慌乱之中，与其放纵自己，陷入悲观、恐惧和焦虑当中，不妨努力静下心来，做一些有意义的事情。
好好精度一本书；重拾没有听完的网课；修炼职场技能，掌握核心竞争力.....
混一天和努力一天，看不到任何变化；三天看不到任何的差距；七天看不到任何距离。但是一个月后看到思想不同，，半年后会看到距离不同；一年以后会看到道路不同。
你怎么过一天，就怎么过一生。
情绪健康
疫情当下，许多人淹没在负面消息中，情绪过度卷入。
反复洗手、频繁消毒，控制不住查看转发疫情消息；
情绪焦虑、紧张、提不起兴趣，集中不了注意力；
反复测量体温，身体稍有不适就怀疑自己被感染.....
如今信息爆炸时代，任何一件事情都会被不断重复、不断放大。每一件坏事的刷屏，都会对人心理产生负担。
我们重视疫情的同时，却忽略了自己的情绪。
一个情绪稳定的人，面对问题思路清晰，能够理性分析，识别出有效信息；而一个焦虑的人，由于担心和无措，陷入盲从中。这样的人往往不善于观察、处理负面情绪。
面对从未遇到的困境，调整情绪尤为重要。
人体百分之九十的疾病，都与情绪有关。心理问题严重，会导致生理出现问题。
往后的日子，在察觉到负面情绪后，一定要及时寻求解决消极情绪的方法。
身体健康
一位叫贾娜的新肺患者，今年24岁。在确诊11天后，自愈了。
她在微博里写到：“新冠对大多数平时体健无基础病的人来说没那么可怕。就算不幸染上，依靠自己强大的免疫力说不一定没过几天就好了。”
根据新肺感染人群分析，容易患病的一般为免疫力较低的中老年人，和身体素质差，抵抗力弱的人。
张文宏医生曾说过：“病毒面前，最有效的药是人的免疫力。”
在中医里，也将免疫力称为“卫气”。
《黄帝内经》中讲到：“正气存内，邪不可干，人的卫气足，便能与外界的病邪相抗争，卫气弱的人，动不动就感冒发烧，而卫气强的人，病毒邪气只会绕道而行。”
这次疫情，就是给所有不重视健康，抱有侥幸心理的人敲响了警钟。
一个健康的身体，无论何时都是最重要的本钱。
希望大家不止是现在的特殊情况，疫情结束后的日常生活里，也一定要认真运动，早睡早起，健康饮食，提高自己的免疫力，这比什么都重要。
在这场灾难中，不管是否被感染，我们无一人幸免。
希望遭遇这场教育的我们每一个普通人，能够吸取教训，重新出发。
那些杀不死我们的，终将使我们更加强大。
最后，把看到的一段话分享给大家。
同一列车，为何有人感染，有人却好好的，有距离原因，还有更重要的身体免疫力。这次疫情，免疫力差，无论感染或重症，都是首当其冲。身体健康的关键，是你免疫力有多好。
别人可以穿睡衣看电视剧自我隔离一月三月，有人隔离一星期就发现银行卡付房贷告急，这是每个人不同的财务免疫力。
有人被领导批评了一上午但下午依旧乐呵呵工作，有人只是别人给了一个脸色就玻璃心碎一地，这是不同人的情绪免疫力。
疫情之后，我们更应该想想如何提升自己的综合免疫力。
