2011年全球死于糖尿病等非传染病的人数，首次超过了传染病致死人数，所以，在我们这个时代，人多多少少是死于自己的生活方式。
什么样的生活方式是可选的?
《人间值得》和本书可以告诉你
至于怎么死，实际上是我们自己的选择。
如何出生我们无法选择，但是如何死，我们有一些选择权。
就像查理芒格先生说的，如果我知道我会死在哪里，我就永远不会去那里。
人的死亡过程大概分为三种，一种是快速的死亡；一种是不断的从死亡边界拉回来，一直反复下去；最后一种是正常的老死。
我们要感谢现代科技地进步，得以让我们面对各种生命的危机。
身体有自我保护的能力，比如每天会有1～5个细胞发生癌变，但免疫系统会捕获并杀死它们。
身体自身的免疫系统无时无刻的不停地工作，帮我们消除身体内出现的危险。
为了保证这种系统的正常运作，我们需要有时间去补充生命体需要的能量和营养，所以我们需要在非休眠状态下抽出部分精力进行“吃喝”。
但由于我们人类学会了使用火，熟食让我们能够更好的消化食物，用更短的时间、更少的精力去补充能力以及营养的汲取。
大部分动物都是这样一个流程保证自己的生命体征。
