最近这段时间，一直在实践“课题分离”的原则，所谓的课题分离，就是找出那些事自己的事，那些是别人的事 然后，不去干涉别人的事，也不让别人来干涉自己的事。当然，有余力了是可以帮助别人的。
这样讲给人的感觉很冷酷，有种“事不关己，高高挂起”的感觉，事实上，“课题分离”的实际应用，除了分清楚那些事是自己的，那些是别人的外，更重要的是分离“控制”。
除了分出那些事是自己的，那些是别人的外，还要能识别出，哪些事情是自己能控制的？哪些事情是自己不能控制的？然后，只专注于自己能控制的事情。
在知乎上，经常会看到这样的问题，比如，如何摆脱原生家庭对自己的影响？
有人会觉得，要教育自己的父母，让自己的父母成长；还有人会选择通过抱怨，指责父母的方式，来表达自己受到了伤害和不满；有的人什么也做不了，只能感叹这深入骨髓的伤害……
其实，这个问题就可以用“课题分离”的方法来解决。
1.原生家庭怎么样是一个事实，是自己不能控制的
2.试图教育父母就是在干涉别人的课题，会活的很累
3.我们能控制的，只有自己的成长，自己变强了，也就有了不被外界环境影响的能力
话说回来，我们自己变强大（有自己的人生观，价值观），不是为了能改变世界，而是为了不让世界改变自己。而原生家庭，就是这个世界里的一部分。如果别人的一个眼神、一句话，或者说原生家庭怎么样了，你就受到了严重的影响，以至于动作变形，这并不能说明别人多可恶，或者原生家庭怎么样。这只能说明你还没有做好自己的事——长大变强。
如果，一开始我们就能分清楚，哪些事情是自己能控制的，哪些事情是自己不能控制的。我们的关注点，就不再是怎样摆脱？而是怎样去做自己该做的事？
这段时间，一直在写「改变」的话题，但总结下来讲，我们就会发现，如果一个人不懂得“分离控制”，也就是分不清楚哪些事情是自己能控制的，哪些事情是自己不能控制的，而又妄想控制所有的事情，那他注定改变不了什么，或者只能改变得更差。
再回到具体的「改变」上，想要使改变发生，需要具备三个要素：改变的目标，改变的方法，以及现实的接触。
目标和方法都已经讲过了，最后的“与现实的接触”，指的就是“分离控制”。
在《幸福的勇气》里在讲到“爱的课题”时，说了这样一句话“真正的爱是孤独的”，比如你爱一个人，这就是一个目标，为了达到这个目标，你可能会采取一些行动，比如送礼物，关心等等行为。
但在现实生活中，我们往往会出现这样一种情况，觉得这个事情很重要（追一个人），事情越重要，越想控制它。甚至，会制定很详细的计划，目的就是为了把控结果，不出现意外。
可是，越是这样越不敢行动，因为其中的任何一个环节出现问题，就可能导致功亏一篑，也就是说，所有的努力都会变得毫无意义，最后，反而什么也不想做了。
这个时候的“分离控制”就显得特别重要，也就是说分清楚哪些事情是你能控制的，哪些事情是你不能控制的，然后做好你能控制的事情。
在《幸福的勇气》里，讲到“爱的课题”就是你能控制的，也就是说，你可以选择“主动去爱”。至于对方有没有回应，那不是对方的课题，对方的回应与否，并不能成为你拒绝主动去爱的理由。哪怕最后失败，它也不能成为你不行动的理由。
写到最后，我们可能会明白一个真理：尽人事，听天命。这可能就是“孤独的爱”吧！
当抱有这个思想的时候，就是在给自己留有余地，留有空间。有了这个余地和空间，我们就有勇气行所当行了。
