开启平板支撑打卡

昨天开始打卡练平板支撑。

面对直线上扬的体重和变得又壮又僵的体态。说实话，很不开心。想办法要回到100斤左右，同时肌肉不流失。行动力才有说服力，才有收获。

20240920

第一天打卡：一分钟

感受：恶心头疼很不舒服

20240921

第二天打卡：二分钟X2次

核心肌发抖发热，想着大肚子在减脂。喜了

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