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再过两周我就要步入33岁的年纪，想一想感觉时间真的挺可怕。曾经总以为30岁离自己还很遥远，一不小心就到33岁了。
30岁以后的状态，真的没有以前好了。工作的时候加班总有一种心有余力不足的感觉，也最怕熬夜了，皮肤感觉到了一点点变得松弛，还经常忘记事情……
女生到了30岁以后，真的该注意自己的状态，长期坚持这12个生活好习惯，能让我们变得充满活力，保持年轻的姿态。建议收藏。
01 每周敷两次面膜，缓解皮肤的疲劳状态，让自己年轻起来
女生过了30岁以后，皮肤会变得松弛，不注意保养会越来越糟糕。每周敷两次面膜能很好地缓解皮肤松弛、毛孔粗大的问题，让我们能重新年轻起来。
02 每天早睡，不熬夜
30岁以后，女孩子的精力已大不如前。坚持每天早一点入睡，不熬夜，能让我们每天保持不错的精神状态。
03 写备忘录
女生到了30岁，特别是有了小孩以后，记忆力有明显的减退。就像这几年的我自己，经常会忘记把洗衣机里的衣服拿出来晾。
容易忘事也属正常，但我们可以避免。准备一个备忘录，把每天重要或者发生过的事记录下来，很多事情就会变得容易记住。
04 拉伸运动
30岁以后，长期不活动，身体的筋骨容易僵硬酸痛，特别是像那种长时间坐在办公室里不动的人。
每隔一段时间抽空做拉伸运动十分钟，能促进身体各个部位血液循环，舒展筋骨，让我们精力更充沛。
05 喝牛奶
30岁以后的女生，很容易缺钙。缺钙会影响身体很多正常机能，会影响睡眠，会不小心抽搐，会骨质疏松。
坚持多喝牛奶能很好地补充身体里流失的钙质，它比吃钙片要好很多，并且能帮助我们补充需要的营养。
06 仰望天空，让自己心情放松
三十而立，女生也会面对工作，家庭，孩子许多方面的压力。
给自己一点时间，仰望天空，去想一些美好的时光，能让心情得到放松。好的心情才能让我们摆正心态，从容面对一切。
07 照镜子，给自己一个拥抱
我觉得给镜子里的自己一些鼓励和赞美能很让我们重新发现生活的美。
作为30岁以后的我们，照镜子，给自己一个大大的拥抱，能很好治愈生活中的伤，并发现生活中的美。
08 保持微笑，让脸部保持丰富乐观的表情
很多人都说：“爱笑的女孩运气不会太差。”30多岁了，我们仍然也要保持微笑，做一个幸运的女生。
09 对自己说，我能行
30岁以后，我们仍然可以做自己想成为的那个人。无论什么时候，无论我们到了什么样的年纪，只要持之以恒，做自己想做的事，都不会晚，对自己说：“我能行！”
10 深呼吸
生活在如今嘈杂又让人焦虑的时代，很多时候都会让我们感觉到生存的紧迫感，让三十多岁的我们感到呼吸急促，心情急躁。
安于世事，我们要调整自己。找个安静的地方深呼吸，能让自己放下包袱，归于平静。
11早晨喝一杯白开水
30多岁了，身体的排毒功能也会逐渐下降。早晨起来，喝一杯温开水，能够清洗肠胃，促进排毒。
12 多运动，锻炼身体
生命在于运动，不管在什么年龄段，我们都要保持一颗爱运动的心。特别是在我们步入30岁以后，更要多运动，锻炼身体，增强体质。
