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上周思维上的一个收获

丧太简单了，顶着一切依旧热爱生活才是真的酷。

不知何时，“丧”成为了新的时代病。还记得16年那组爆红的“葛优躺”纷纷受到众人效仿，虽然“葛优躺”看起来很舒服，但是越舒服的姿势可能伤你越深。

年轻人本应是这个时代最有朝气的一个群体，可是在现实生活中，由于在学习、事业、情感等方面遭遇不顺，“我差不多是个废人了”、“漫无目的的颓废”“躺尸到死亡”……诸如此类的文字便是他们表达颓废、绝望、悲观的方式。

今年的春节应该是许多人记忆中最难熬的一年，丛林大火、病毒爆发、科比去世，我们看到了许多生命的逝去，我们经历了焦虑、烦躁的自我隔离期。

在那些难熬的日子中，我一度也觉得很“丧”：不想动脑子，什么都不想干，天天在家“葛优躺”，还美其名曰是在对国家做贡献。

这样的日子过了将近一个月。突然，有一天，你发现，丧真的太简单了。“葛优躺”不用学习，人人都可以拿100分。

可是看到那些在方舱医院与病魔抗争的孩子，还在认真准备高考时，我被震撼了。经历了那样的残酷，还能沉下心备战高考，还能对生活充满这样的热情，这才是真的酷。

我想那些孩子一定懂得：与病魔抗争只是他们人生的一段经历，面对困境，更不能倒下，跨过去，未来还有那许多阳光灿烂的好日子等着他们。

就像我们可爱的热干面，亲切的大武汉，“封城”的岁月也只是暂时的。当热干面醒了，当大武汉重启，那个印象中车水马龙、灯光璀璨的美丽江城又回来了。

罗曼·罗兰说，世界上只有一种英雄主义，就是在认清生活真相之后依然热爱生活。

不要把生活想象的太好，那样你可能会跌的很重；也不要把生活想的太糟，那样你有可能失去活下去的勇气。有苦有甜、有悲有喜，这才是人生的常态。

要知道，你是在过生活，不是在度余生。

所以，千万别丧，要知道无论经历什么都是在成长，经历一切后还能够认真地笑着、活着，那才是真正的酷。

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上周的小小收获

1. 公众号日更读书笔记。

本周在公众号和大家共读李笑来《把时间当作朋友》，每日分享书中比较经典的内容，希望自己在成长的同时也能够为大家带来一些启发。

2. 坚持运动。

本周虽然是生理期，周一、周二又加之身体不适，上吐下泻，全身酸软无力，但在小小休整之后，身体好多了。以前的生理期，自己是从来不运动的，这周身体好转之后，还是跟着keep做一些舒缓练习，更多的时候是和妈妈外出散步。

这周在运动上小小的收获是不再给自己找各种不运动的理由，而是努力说服自己无论何时都要动起来。当然，身体是最重要的。关于运动，大家一定对自己的身体情况有认知，这一点，自己认为做的还是比较好的。运动这么久，没有发生运动损伤的事情。需要强调一点：生理期前两天最好不要运动，剧烈运动也是坚决不能做的。

3. 持续阅读和听书。

本周读完2本书：《把时间当作朋友》、《奇特的一生》。两本书都是在讲如何提高时间利用效率的，读完之后，收获还是很大的，读书心得会持续在公众号和大家分享。

听完《身体从未忘记》等3本书。最近开始实践《把时间当作朋友》中一些方法，听书我都是利用刷牙洗脸、泡脚，或者做家务的时间来进行，将原来只可以串行的任务同时进行，这样可以大大提高时间使用效率。其实能够每天的碎片化时间用起来，一周听完3本书也不费劲。

4. 给80岁的自己写了一封信。

这是以前从未有过的经历，也是本周超级开心的事情。这周常常是我一个人陪着奶奶，便想到了80岁的自己。老子说过：“专气致柔，能如婴儿乎？”

我希望80岁的时候，自己还是那个可爱、俏皮，永远对生活充满热情的小朋友，不失童真乐趣，永葆赤子之心。

5. 开始学着记录时间。

本周，开始学习记录时间。最初用的是app，但每次老是忘记记录，所以效果不佳。后来改为学习柳比歇夫做“事件+时间”日志法。每晚睡觉前对一天任务进行回顾，培养自己对时间的感知能力。当然，作为小白，要走的路还有很远。

目前的“事件+时间”日志很粗糙。不过，这样每日复盘确实有很多好处，可以清楚地知道自己每天做了什么，对第二天也会有一个规划。有人说，这会不会很累。其实不会，每天小结大概也就10分钟可以完成。

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上周的幸福事件

自己的小小努力或多或少影响到了身边人。

自3月份自己开通公众号以来，受到了很多朋友的关心和鼓励。从最初的一头雾水、手忙脚乱，到现在编辑、配图、发文，都已经比较熟练，许多事最初做起来确实不容易，但咬咬牙坚持下来就好了。

目前，每天公众号都有在做日更。日更其实是不容易的。以我目前的实力，想每天日更原创文章还是有些难的，所以不发文章的日子，我便开始发自己的读书笔记。一方面是督促自己，另一方面也希望我读的书能够给关注我的小伙伴带来些许收获。

最近，读了很多书，有一个很强烈的感受：利他就是最大的利己。

周六晚上，有一个小伙伴和我说，看着我每天上进努力的样子，自己也要每天进步一点点，另外一个小伙伴说，受我的影响，keep已经有2000分了。

看到自己的小小努力或多或少地影响到身边的人，真的感觉很幸福。特别感谢小伙伴们对我的支持和鼓励。

我想，一个人送给他人最好的礼物，是帮助他们成为更好的自己。

希望我能成为这样的人。

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养成复盘习惯

积累成就事件

你的2020年——注定不同凡响

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作者介绍：

Jeneer，国家二级心理咨询师，大学教师。喜欢读书、跑步、写作、健身的极简主义者。未来路上，一起自律，共同成长，愿我们每天都活在自己期待的样子里。