世上真正的感情，无论亲情、友情或是爱情，一定包含了很深的理解，很深的懂。而我爱你，不是把你变成我想要的某一个人，而是在我懂你的基础上，帮助你成为你自己，然后爱这个真实的你。真正的爱里，不存在恨铁不成钢，如果你爱他，而他是一块铁，请你就把他当块铁来爱，让他成为这世上最美好的铁，最不可替代的铁，最幸福的铁。如果他是一块铁，而你爱的是钢，那么他就不是你要找的人，请你放过他，去找你的钢，而不要把他强行打造成你想要的钢，把他打造成他所不是的人。每个人自有他的缘分，或许某一个地方，有另一个人，他等待寻觅的就是这一块你看不上的铁，就是这个你一心想改造的人，而这个人和你不一样，他会好好地爱这块铁，好好地爱这个真实的人。
世上真实的感情，不论是亲情、友情或是爱情，都是纯洁的。你会站在对方的角度，为对方着想，你会尊重和倾听对方的意愿，而不忍心参入自私的杂质来打破这份纯洁爱不是一场斗智斗勇的输赢较量，好像你赢了，我就输了。输赢只存在于相互分离的两者之间。而当你真正把另外一个人当做生命当中的一部分，当你真正与他紧密相连，成为一个整体，一个我们，那么一好俱好，一损俱损，他要输了，你也输了；他若赢了，就是你赢了。
你不要以为你只是你，只是今天的你，明天的你会接触到一些新的人，新的事物，你会有新的成长，你会有所不同，你会有变化。那个跟你在一起的人，他会发现你的这些变化，然后这些变化可能会让你更美好，他又爱上了你。所以激情永不消退的秘诀就是一次又一次地爱上同一个人。
这种状态会过去的
学习和身体相处
体力不好的时候
✔运动/✔喝水/✔听课/只做高能要事
吃了两餐 不要暴饮暴食
别被情绪吞噬
别忘了自己身上有光的样子
幸福是一种能力，要加以练习
饮食:
今天吃了两餐，荤素搭配
运动:
卷腹
学习:
专注4小时
情绪：
把糟糕遏止于此
今天没出门，视频.看书.听歌
状态不好，换成低挑战任务。
在低迷的氛围里告诉自己，
熬夜那么久，改正肯定是抽筋剥骨的，
你看你在坚持写日记呢，
你看你没有乱想，
你看你在慢慢改变。
不允许任何人说你丑，包括自己。
你太累了，今天就看看书，冥想，养精蓄锐，再出拳。
