挑战30天改善作息习惯，戒掉熬夜、赖床。
戒熬夜第三天
入睡时间：1点左右；起床时间：9点
今早那种神奇的体验又发生了：
我昨晚是大概1点钟睡的，但今天6点多就自然醒了！
不过，大概是因为今天不用写稿，而且提前起床的这段时间，我也没有规划，所以……
在放下手机后，我又秒睡了过去。
等再次醒来，已经9点多了。
吸取教训，现在就把早起后要做的事，安排得明明白白，越具体越好！
具体安排：
1、上厕所
2、用冷水洗把脸
3、打开热水器开关
4、铺开瑜伽垫
5、锻炼半小时
6、洗澡
7、刷牙洗脸
8、做早餐：煎饼/包子/饺子/面条
9、吃早餐：播放蜡笔小新
10、洗碗
11、打开今日计划表，回顾今天的任务
希望明天情况能有好转吧。
