今天是我坚持跑步第四天，自上个月和这个月总是连续生小病，尤其上周一感冒病来如山倒，几天内头疼嗓子痛咳嗽，晚上睡觉也睡不好反复咳嗽醒，和我同床共枕之人却无事。我反思自己是不是太弱了，之前工作总是加班压力大，身体被搞垮了，免疫力下降，去年我可是一年没曾生病。
我做了一个艰难的决定，决定给自己定个计划，每日除不可抗力（比如地震生孩子啥的）外，每天跑步一万步，一小时慢跑七公里，不是走路是跑步，慢跑。上周五开始执行，第一天，对我这种四体不勤的人，真是一项艰难的决定，多次想放弃，跑跑停停硬生生完成任务，当晚睡的嘛香没有咳嗽醒；第二天跑了一圈累的很，看那些还在跑步的男男女女老老少少，觉得别人能坚持我为什么不能，白天也不咳嗽了；第三天我可以一直连续跑，围着公园跑两大圈的量差不多能完成任务，只是中途会多次看手机app步数统计，想着怎么还不完，跑完觉得也还好，快忘了自己感冒了；第四天，一口气跑完两圈，中途看了两次步数统计，心态也不焦躁了，跑完觉得出汗神清气爽。
同样，在跑步的时候，你会发现即便是在公园里，人们在各种各样花样玩儿手机，做椅子的，走路的，都有在玩。但是，如果你仔细观察，你会注意到跑步的人没有一个是玩儿手机的，这项活动让你的身体完全属于你自己，完全受你控制，那些不自觉拿起手机的行为统统戒掉，你只有呼吸的本能，你只好关注和敬畏生命，思考一些你平时玩儿手机不会思考的事情。
这些天跑步总结出最困难的时候有两个，一是出门，万事开头难，每天拖着酸痛的双腿出门跑步不是一件容易的事；二是中途跑累了要放弃，这时候不能放弃，挺过那心理动摇的一分钟，之后就没感觉了，然后再动摇时意志坚定些，相信自己可以扛过去。这个时候很痛苦，就像历劫一样，就当自己在挨天雷就好，想成事哪儿有轻轻松松不受苦的。总的来说关键是要够狠，对自己狠，不要心软，想想那些生病的苦，不想再经历只能用这些换。之所以很多人会放弃，不过是对自己太纵容，就像小孩不想上学又哭又闹你心软又烦就妥协了，这是不可以的，要用理智判断下自己到底要什么，要有自己的态度，不要轻易妥协，尤其是对自己。
