今天是什么日子
起床：6:40
就寝：23:00
天气：晴
心情：平静
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：背单词，心理课，发录音
周目标·完成进度
单词突击记忆600个
学习·信息·阅读
“好我”，其实就是父母对我们的期待。如果符合这个期待，在父母眼里，我们就是好的；不符合这个期待，我们就是坏的。一个人执着于“好我”时，是执着于用这种方式和他人建立关系。“好我”的对立面，会被一个人视为“坏我”，我们会想办法避免它，因为我们不仅头脑上认为它“坏”，也担心它一旦呈现，关系就会被破坏，别人会不喜欢自己。
从小被灌输的思想就是：听家长的话。一直认为这样做天经地义，不听话就是坏孩子，就会失去父母的关爱。可从来没有意识到这样刻意的迎合讨好家长，失去的是自己。
当一个人的意识，和自我的一部分特质彻底失去联系时，这个人就会受潜意识的支配，去接近一个明显具备这一特质的人，通过和这个人联系，去碰触自己内心的这一部分。所以在关系中，更容易看到A与-A的存在。
择偶符合这一规律，交友其实也符合这一规律。我们喜欢把这种两人性格迥异，但关系还能长时间维持的情况，说成是互补。甚至处于这种情况中的当事人，也往往表达出一种无奈，但其实这恰恰是我们自己的选择，当然，是潜意识的选择，我们主观上并不觉知。
“好我”和“坏我”，A与-A，意味着二元对立。我们越是持有这个二元对立的好坏观，就意味着我们的内心和人性越分裂，我们要警惕极端的分裂。如果分裂太严重，就会出现，我们意识上拼尽全力让自己只处于“好我”这一面，但我们的“坏我”，就容易以极有破坏力的方式出现。
要有意识的去觉知自己的坏我，甚至要适当的时候和方式去满足这个坏我的需求。无视或是压抑坏我的需求，只能造成自己人性的分裂，产生的破坏性是我们无法预计的。
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