一个金句：宜未雨而绸缪，毋临渴而掘井——朱子家训

                              看见自己的心

昨天可心打疫苗，晚上发烧了，整个晚上我都没有睡好。早上起床后，还是处在焦虑和后悔中，后悔昨天给他吃了一个冰激凌，后悔昨天晚上玩到快八点才回家。

     不知道从什么时候开始，我发现自己有一种被虐倾向，喜欢把自己沉浸在一种焦虑中，这到底是一种什么心理呢？有时候是不得不被一种情绪牵着走，有很多时候又是自觉自愿的投入到一种悲观的负面情绪中，这到底是什么鬼。

     是为了逃避该做的事情吗？本来今天早上是要去补牙的，然后给了自己一个理由，因为担心可心所以没有去补牙，怕有什么事情我不在家奶奶一个人处理不了。

     而事实是什么呢？事实就是可心的精神状态很好，没一会就要求跟奶奶一起去锦绣川玩了。我的焦虑和担心明显是多余的。

     为什么不愿意放下焦虑和担心，按部就班的把自己该做的事情做好呢？难道是因为懒惰，还是其他，不知道。

      有时候明明知道，担心也没有用，生活还是如常继续，有时候知道，并没有担心的必要，还是把自己拖入到一种负面的情绪中。

      突然想起德芬阿姨的那句话：“亲爱的，外面没有别人，只有你自己”

    而且我竟然发现，不仅仅是喜欢把自己投入到悲观的情绪中，更重要的是我还喜欢正在做着一件事情，又开始了下一件事情。

        这几天我的状态好像又回到考研时候，什么事情都是被李催逼着，去做这个去做那个，自己的积极性一点都不高。很多事情在心里都觉得，自己肯定不行，可是如果连试一试的勇气都没有，又何谈行还是不行呢？

      我现在发现自己是超级怕麻烦，怕到什么程度呢？一会要工作经历证明、一会要各种规格的照片，一看到那些要求我就头大，连看完的勇气都没有。

       好吧，赶紧进入状态，平常才是最好的生活状态

                                    第一套教学大纲

早上又大概翻看了一遍第一套教学大纲。

何为第一套教学大纲？苏大师是这样说的，是指能够反映本学科特点的、重要的结论、公式、规则、定理和规律性。这些要求学生牢牢记住和长远的保持在记忆里。第一套教学大纲之所以重要，就是因为教师一定在内心深处要清楚明白的知道，自己这一节课、这一个单元、这一个学期中学生所要掌握的关键知识是什么。在教学过程中我们花费了大量的时间在一些不需要识记只需要了解的内容上，我们几乎对所有的知识都一视同仁，背过，我们并没有清楚的给学生明确，甚至我们自己在心里也没有明确，这节课我的关键知识、第一套教学大纲是什么。语文教学中有一种观念叫做“一课一得”，要想一想这一课我们要让学生收获什么。这就大大的增加了学生的负担，除了增加学生负担之外，学生并没有把那些关键知识牢牢的永远的记在脑海之中。

第一套教学大纲之所以重要还有一个原因，学生可以借助这些关键知识去获取新的知识，这是学习的基础。

学习这部分内容的时候，授课老师给的预习作业是，针对一节课或者一个单元设计第一套、第二套教学大纲。也可以把一个学期的第一套、第二套教学大纲作为期末过关作业。

我想到了我们平时的教学目标，想到了深度学习上对于教学目标确定的方法。制定目标大概就是第一套教学大纲的内容吧。

这里的关键知识中的“知识”如何理解？基本知识（68）+技能技巧（74）

如何确定第一套教学大纲呢？

读课标、课本、教参、中考试题，应该这些都是确定第一套教学大纲的依据。

确定了第一套教学大纲以后，如何能够帮助学生牢牢地记住并长久的保持在记忆中呢？

给出大量的事实，引发学生思考，在此基础上总结概括出规律，但是不要指望学生马上就能够掌握，还有一步就是实践，一定要有时间的积累，才可能真正的、牢牢地、长久的记住，也就是说，在你讲完一个关键知识之后，大量的练习是必须的，而且需要经常性的回顾复习。

一定要避免的就是死记硬背，苏氏对于死记硬背深恶痛绝。

当然对于语文学科的第一套教学大纲的确定我也是很混乱，完全不知道如何入手，好在现在我会在每一节课上都给自己设定一个目标，这节课我到底要交给学生的第一套教学大纲到底是什么，有了这种意识我会每一节课都围绕我要解决的这个问题努力，而且我会明确的告诉学生，这节课学完你要掌握什么。

张艳同学提到的，英语教学中的背诵和朗读时间太少。我想这应该是一个问题。在这里我也有一个疑问，苏氏所说的朗读要多长时间、默读要多长时间，前提是这是作为学生掌握学习的工具而存在的。苏氏认为读写能力是一个学生学习的工具，而要帮助学生达成读写能力自动化，即学生读书写字的时候，不需要花费精力在这个字如何写、那个字如何读上，而是能够把精力放在理解和思考读写内容上，这是学生学习的工具，在小学低年级是必须掌握的。要掌握这种工具就需要进行大量的读写练习。这应该是母语学习的一种方式，其指向是用语言和文字去学习其他内容。

英语学习作为非母语的学习，应该是有类似的地方但又不完全相同的。我是隐约的感觉，具体怎么不同我还说不太清楚，比如我们的物理课本不是英文版的。但母语的读写和英语的读写其意义应该是有所不同的。

但是应该是有相似之处的，多读多写，这是基础，是骨架，如果连读写都不过关，谈何理解呢？

苏大师也给出了一个简单的第一套教学大纲，这部分内容我没有太搞清楚。

感谢又有机会可以再来回顾第一套教学大纲的内容。这大概是我这本书读的最认真的部分。