上古之人,知其道者,法于阴阳,和于术数,不妄作劳,起居有常,食饮有节。
这是《黄帝内经》的精髓。在此“道“指代自然规律。人类,经过几十亿年进化,形成与自然的和谐,日出而作,日落而息。所以,我们必须依道而行。按时作息,按时用餐,生活规律,绝不熬夜,最好不要超11点睡觉。遵从生物钟的人生是美妙哒!
否则,就是挥霍美丽和健康!
上古之人,知其道者,法于阴阳,和于术数,不妄作劳,起居有常,食饮有节。
这是《黄帝内经》的精髓。在此“道“指代自然规律。人类,经过几十亿年进化,形成与自然的和谐,日出而作,日落而息。所以,我们必须依道而行。按时作息,按时用餐,生活规律,绝不熬夜,最好不要超11点睡觉。遵从生物钟的人生是美妙哒!
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