一、对精力管理的重新认识
之前有段时间工作忙，每天下班后买菜、做饭、做家务，全部做完下来感觉整个人累趴了，没有更多的精力来兼顾学习。平时我们看过很多时间管理方面的知识，但是对精力管理却关注得比较少。在小灶中有期关于《精力管理》这本书的读书分享。我自己也从中意识到要对自己的精力进行好好的管理，专门阅读了这本书，想从中学到精力管理的方法。
二、学会休息
平时特别羡慕那些精力充沛的人，总感觉他们仿佛自带充电宝一般，总有用不完的精力。而我呢，总是一点点就觉得累，每天要睡很多。如果中午不睡午觉的话下午就会非常困，然后下午以后的半天时间整个人都是没有精神的。
劳逸结合这个词我们肯定听过无数次了。但是平时却没有留意做到。比如白天累了一天，如果那天晚上状态不好，我如果还硬撑着想多学习一会，多看几页书，其实效率非常低。倒不如早早休息，恢复精力，第二天早上多早起来学习。同样的时间，早上精神饱满的时候效率要高许多。
三、锻炼出更多精力值
看了《精力管理》，才知道原来精力同体能一样是可以锻炼的。可以通过锻炼，让精力变得更加强大。一直以为我都不喜欢运动，所以我认识在精力四个来源中的体能我得到的锻炼太少。所以平时只要一点体力活我就感觉整个人身体累得很。以前只片面的以为只要累了休息，陷入了平时睡得够多就能积蓄精力的误区。殊不知，如果平时身体很少锻炼，体能这方面反而会退化。
