时光总是很快，好像弹指一挥间就来到了7月，这个开启下半年的一个月份。
本该是放暑假归家的日子，然而一场疫情打乱了我们所有人的生活节奏。
从1月下旬到7月上午，我的整整5个半月，都在家里度过。
以后该不会有这样悠长的假期，长期居家，提升自我，陪伴家人，努力成长。
我当然很珍惜这样的机会，如果不是因为它，我可能不会养成每日写作、阅读和运动的习惯，也没想到今天已是我坚持写作日更的第85天，每日运动的第115天。
而同时我也借由写作，养成了公开书写周复盘和月复盘的习惯，眨眼，已公开进行周复盘11次，月复盘2次，接下来将写的即将成为第3次。
数字的累积是真的有力量的，让人在看到时便令人动力满满。
在4月之前，月复盘是有一直在做的，而4月才开始在公众号上写，通过复盘，竟然发现自己无意之间做了这么多事情。可谓是不复盘不知道，一复盘吓一跳。
我越来越喜欢复盘，除了周复盘和月复盘也有意识地加入了日复盘，回顾反思一天都有哪些收获，是否有充分利用时间，我将以什么样的姿态开启新的一天，而这都将成为我开启新一天的力量源泉。
话不多说，接下来正式进入我的六月复盘环节吧：）
以一种什么样的格式来进行呢？仍然以戴西姐姐给出的问题来进行，其中第二小问，以平衡轮也就是生命之花来展开进行。
01
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2020年6月快结束了，这个月你的感觉如何，100分为满分，你会给6月的自己多少分？
97分，我的6月仍然是充实且快乐的，感觉到自己有一天一天地在成长，每天坚持阅读、写作、运动，幸福感很强：）美中不足的是晚睡，但比起5月，已经有在调整作息的路上行动起来了呢，故扣3分：）五月复盘|精进自我，月复一月
02
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回顾这个月，你完成了哪几件事？
本小问以在宋文艳的《500强HR人生管理笔记指南》中看到的平衡轮的版式来进行复盘，也就是古典老师提出的生命之花工具，但是我更喜欢平衡轮的说法：）让我们一起来看看我的6月都干了什么事儿吧~
（截图于微信读书《世界500强HR人生管理笔记》）
☀身心健康
身心健康方面我给自己打9分，扣去的1分为睡眠不够规律，经常性晚睡，即超过凌晨12点才睡觉，从7月起继续有意识地加强与调整。
运动
坚持每日运动，起床后的第一件事是晨练，雷打不动。已是第115天。一天不运动就感觉浑身不舒服似的，已然成为了一种习惯：）
和【养成系美少女N/365】群里的姑娘们一同运动，一同成长。她们的打卡时常给予我力量，每天都能有她们的陪伴，感觉很温暖，有爱，且有力量。
之前也专门写过一篇有关美少女们的文章，同时上周复盘里有提及部分，感兴趣的话可以看看哦。六月|在人生的长河里，和养成系美少女们抱团成长好快乐~周复盘|所有美好事物都值得等待，尽管用心生活，静候花开吧~
饮食
每日健康饮食，早上玉米/紫薯/红薯/+鸡蛋，上午加餐鸡蛋，中午碳水优质蛋白蔬菜不能少，下午加餐低热量水果，晚上尽量减少油脂摄入，六七分饱即停下筷子。
没有刻意去记录热量，但是会不时提醒自己细嚼慢咽，关注身体的饱腹感。少食多餐，极少外食，即使外食也会涮油，追求饮食清淡。
睡眠
每天7点半之前起床是不变的坚持，可是晚睡仍然是一个大难题，时间总是不知不觉就流逝掉了，等干好手头上的活儿就已经过了23点半，再东摸摸，西摸摸，时间就到了第二天。
小来早晚安有6月早起月报，显示最早起床05:09，平均起床07:18，作息律度68分，没错儿，就是这样， 我那不规律的作息都被小来看在眼里，记在图文里了呢。
6月晚打卡月报，显示最早入睡23:24，平均入睡00:05，作息律度88分，嗯，看来虽然是睡得晚，但是还是很有规律的啊。
体态
坚持饭后九点靠墙站上15-30min，矫正与完善体态，效果看得见。已是坚持的第4个月，有感觉到骨盆前倾有所改善，且走路姿势愈发挺拔，或许也和每日健身有关。
☀个人成长
个人成长方面，我给自己打9.5分，从月度总时长来看，每天至少阅读1小时的目标有达成，但中途有几天因为带朋友玩儿几乎没有怎么阅读，故扣掉0.5分。
阅读
每日阅读，要求自己每日至少阅读1小时，如果做不到，便是每周至少阅读7小时。微信读书显示6月读书时常31h38min，相比5月的37h27min，下降12.7%。
读书8本，分别是《笔记思考术》、《掌控自己：轻松构建高效的个人管理模型》、《解决问题最简单的方法》、《掌控生活，从掌控习惯开始》、《结构思考力》、《结构思考力：用思维导图来规划你的学习与生活慕课版》、《世界500强HR人生管理笔记》、《查令十字街84号》、
每日阅读已经越来越成为一种习惯，想读的书总是太多，尽可能地把时间投资在最值得读的书上吧：）
丹丹女性财富训练营
继丹丹的写作训练营之后，上的她的第二个营。5月23日开营，6月12日结营，形式是隔一天上一课，一天上课，一天完成作业。作业强度比较大，但有收获即值得。
课程从8个方面来讲解财富，受用比较大的是财富，从职场开始和财富，从学习力开始这两课的内容。在营里结识了众多同频小伙伴，互相鼓励，彼此见证着变更好。
听书
最近喜欢上了用天下女人研习社这一App听书，楷莉推荐给我，由杨澜创办，之前一直不爱听书，因为感觉记不住，但现在由于在同步坚持输出与输入，开始听书后发现也能增长些许知识，引发思考了。尤其喜欢听到的《掌控习惯》一书。
知识转化率虽然不如阅读高，但是利用碎片化时间来读读书，也还是能提高对有限时间的利用率的。谢谢朋友的推荐：）
☀自我实现
自我实现方面我给自己打9.9分，不打满分是怕自己骄傲。尤其写作这一点，我觉得自己坚持得很到位，再苦再难的情形我都坚持下来了，比如瓶颈期的时候也让自己坚持着硬写完了，即使是和朋友在长沙玩儿也在青旅大厅里写完了，同时也因此找到了适合自己的写作节奏。
写作
坚持每日写作，已是坚持的第85天，6月份经历了第一个瓶颈期和突破期，现在处于突破期，灵感来得比较多也比较快的时期，用秋儿姐姐的话说，我现在这个时期是很想写的状态。
6月写作31篇，写作主题多样，想到什么写什么，比如写了周复盘4篇，游记2篇，读书1篇，私人推荐如诗、歌、金句4篇，活动记录3篇，成长感悟若干篇。
通过写作训练了自己的逻辑思考能力和条理表达能力，自己的变化真实可感，正是这一正向反馈让我愈发地坚定，要坚持下去。
不只是在电脑上才能写作了，在手机上同样也可以写作，能比较高效地所思所感所想所悟给表达出来，是一件乐事儿，这种体验，过了瓶颈期之后才愈发明显。
写作时间经过自己的摸索，同样由下午时间写作转换到了上午来写作，对我来说，上午大脑更加活跃，且写文效率更高。
养成系美少女们N/365
以运动为初心随心建立的一个社群，截止今日已成立93天，有92人，每天美少女们在群里分享着生活，关乎运动、写作、阅读、成长、情感等等。
同频的人儿在一起总能碰撞出不一样的温暖与美好，不时有姑娘表白这个群，当然也少不了我的表白，能把认真用心生活的人儿聚在一起还是很快乐的。
21天不一样挑战
通过阅读黄仲毅《笔记思考术》一书得到的灵感，抱着拥抱变化很快乐的想法发起了21天不一样挑战，第一期活动共有26人参加，但打卡率并非100%，可是里面大家的分享却也让我每天的生活都充满了不一样的快乐与美好。
既有人坚持每天记录一件快乐的小事，也有人坚持每天记录穿搭，还有人坚持每天自带工作便当，画画，学英语，精读外刊，护肤……各自都有一样的收获。
在21天里，可以是让每天做的事情不一样，也可以是连续21天养成一个习惯，如果你也想参加，请密切关注下一期的招募推文哦。
六月|首次21天不一样挑战，瞅瞅大家这7天里都做了些啥儿？（上）
六月|首次21天不一样挑战，瞅瞅大家这7天里都做了些啥儿？（下）
【感恩日记】越感恩，越富足
感恩日记已写43天，一个姑娘问我感恩日记的事儿，一个起心动念间，我便写了一篇有关感恩日记的文章，同时随性发起了一个感恩日记的群儿，一共有8个小伙伴在一起坚持写，传递每天的爱与温暖。
越感恩，越富足；感恩是一种行为，而不是一种情绪，通过的形式让自己实打实地感恩自己已拥有的，珍惜当下，活在当下：）如果你也感兴趣，可以联系我一起好好用心生活哦~六月|越感恩，越富足——揭秘我与感恩日记的故事
☀职业发展
明年6月毕业，今年下半年秋招就得开始找工作，还没有实习，有正在做职业规划，但是还远远不够，给自己的职业发展这栏打个2号吧。
楷莉对我说过的一句话印象深刻，在做人生规划之前要做好职业规划，这启发到了我，要想做好职业规划，就得想清楚以后要过一种什么样的生活。
和SS聊和职业相关的话题时，我也有和她聊到，在知道自己想从事什么职业之前，就得先了解自己，认识自己，尤其是想想5年后，10年的自己会是什么样子的？以终为始出发，去从心做出适合自己的选择。
☀财务状况
财务状况方面给自己打9分，在家的消费总是不多，主要是用于自我提升了，当然6月朋友来湖南玩儿，请她吃了好吃的，还一起逛街买了衣服，所以此处列出令我满意的几笔消费。
大碗先生
在长沙请玉升升和宝晶吃的是大碗先生，株洲的餐饮品牌，从小爱到大，第一反应请她们在长沙吃这家！
吃过多家湘菜的玉升评价说这是她吃过的最好吃的湘菜馆了，别提多开心了，尤其是看着她那满足的样子，幸福。
宝晶也是觉得可好吃，赞不绝口，吃得干净的餐盘是对美味度高的最佳见证。后来又请她在株洲吃了次大碗先生，遗憾的是没有吃到湖南特色剁椒鱼头，下次再来哦！
紫白格V领连衣裙
和宝晶一起在株洲逛街买到的一条裙子，几乎是一眼相中的它，穿上之后被夸超级适合我，买回来之后，穿上后人见人夸，发在公众号和朋友圈里的穿搭图也总是被人夸赞，超级开心！特别值的一次消费~而且也很实惠，100来元。
天下女人研习社App年度会员
最近这个App的出现率似乎有些高哈，是被楷莉推荐的一款App，新注册会员被免费赠送了7天的会员，试用完毕之后觉得里面的内容很棒，决定成为付费会员。事实证明，我的选择是正确的，利用碎片化时间有长到不少知识，能够引发思考。
☀家庭&朋友
我把家庭与朋友和重要他人这两项给合并了，这一项给自己打9分好了。
家人方面，有一起出去玩儿；朋友方面，有恢复线下社交，去长沙见在那儿实习已久的朋友玉升，也有见到从广东远道而来的宝晶。和玉升、宝晶在长沙度过了开心的一天儿，再带着宝晶在株洲玩了四天。
家庭
6月上旬和家人出门一同去逛了街儿，也是疫情期间为数不多的一次逛街，买到了好看的裙子和上衣，终于不是没有啥衣服换洗的状态了，可谓是无比想念我那在学校里的衣服啊：）
端午节期间，和家人一起出去过节，中午吃农家乐里的家常湘菜，晚上吃常去的一家店儿，家人在一块儿聚餐，吃得很开心，很满足。家人在一起有时候无须多言，便有一种安心感与幸福感：）愿家人健康平安，顺遂开心。
朋友
♥玉升升
玉升升在长沙实习已久，却我俩一直没有凑上时间约见，趁着宝晶来长沙玩儿的机会终于约上了，仨人坐在万家丽广场里的大碗先生店聊了好久的天儿，几乎是从12点畅聊到15点，不亦乐乎，老朋友，相见，就是欢。
♥宝晶
1年多没有见面，还是熟悉的感觉，聊到一起去，嗨到一起去，感动到一起去，一起逛了长沙的橘子洲头和太平街，同时还带着在株洲玩了特色的地方，带着她一起逛街，她收获颇丰，满载而归：）尤其喜欢大碗先生，可因供应不足没有吃到特色的剁椒鱼头，我们株洲欢迎你再来呐：）
之前已经写了两篇游记，还有些内容待写呢哦：）此处分享下之前写好哒：）
☀娱乐休闲
娱乐休闲方面打8分，本月投入时间已经要比上个月多不少，主要是运用运动时间和碎片化时间看完了几部美食纪录片、2部电影和已更新的4期综艺。
纪录片
都主要是在爱奇艺平台上看的，有《无饭不起早》（all）、《面面俱到》）all）、《杭州小食记》（、《中国宴》（4/8）、都说民以食为天，美食纪录片总是在讲美食的同时传递着温暖与美好，是给自己换换脑的好方式：）
电影
结束了丹丹的训练营之后，给自己放了放假，看了部安妮·海瑟薇的《实习生》，趁机规定自己一周看一部电影，并没有做到，在那以后，只和宝晶一起看了《遗愿清单》。
综艺
被《乘风破浪的姐姐》直击心灵的文案吸引，从第1期追到第3期，几乎不追综艺的我也开始了追综艺之旅，最大的感触仍然是坚定了我的一个信念——年纪只是一个数字，年轻在于心态：）期待姐姐们更精彩的表现^_^
3.回顾这个月，还有什么不足和可改进之处？
非要说一点的话，就是睡眠了。比起5月，睡眠方面虽是有进步，但仍需继续改进。早睡对我来说总是知易行难，好不容易早睡几天吧，又会被打破，什么时候我才能真正地做十一点半之前睡觉呢？:(
04
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对即将到来的7月的寄语？
希望亲爱的自己继续坚持做喜欢的事儿，每一天都坚定地走在喜欢和热爱的道路上，与喜欢的一切在一起：）谦逊而温和，笃定而勇敢，做一个长期主义者和终身学习者。
六月的复盘，也在不知不觉当中写了这么多，其实我已经很克制自己少写些了呢。嘿嘿，anyway，结束对六月份的些许回顾，继续期待憧憬同样美好的7月吧：）以小来早晚安打卡图上的话儿，送给你我，请保持那一份热爱，奔赴下一场山海：）
谢谢你们看到此处~：）
祝你生活开心，快乐，美满，愉悦，且平安，健康，顺遂，自在。
