失眠，说起这个词，怕是大多数人都会说“我失眠过”。长这么大，说自己从来没失眠过，可能都不好意思见人，毕竟没心没肺的人才是沾枕头就睡着嘛！
那么经常把“失眠”挂嘴边的我们，知道什么是失眠吗？先来看看百度百科给它的定义吧！
失眠是指患者对睡眠时间和（或）质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。
这个是什么意思呢？我也不知道，反正百度就是这样说的。既然看不懂官方说法，那我就来说说自己认为的失眠是什么！
我所认为的就是，在夜里我想睡觉的时候，结果我却怎么都睡不着，那我就是失眠了。别管第二天我是精神抖擞还是萎靡不振，只要是在夜里我想睡却睡不着就是失眠。
这应该也是大多数人所认为的失眠，在夜里的时候，翻来覆去，数星星数绵羊，就是睡不着！怎么办？没办法，就是逼着自己去睡呗！越是想睡着，越是睡不着，越是睡不着，就越睡不着，结果恶性循环，形成所谓的失眠。
一直以来，我们接受到的信息就是白天工作，夜晚睡觉，这是一个人正常的作息时间，但是大众所接受的就一定是对的吗？
我就听说有这么一个人，许子东，他每天就是凌晨1点到3点写自己这一天的稿子，效率极高，写作速度极快，然后这一天就没什么事了，基本就是早上10点左右起来，该干嘛干嘛去了。
那些经常失眠的人，是不是有可能自己的兴奋点就是在晚上，白天昏昏沉沉，到了晚上精力旺盛，什么都想干，就是不想睡觉。那么是不是可以调整自己的一个工作安排，把自己重要的，难办的，费脑子的一些事情放在晚上去做，用旺盛的精力处理重要的事物。
有人会说，我不是天天失眠，我偶尔才会失眠，这个也很烦人的啊！
这种偶尔失眠的，你第二天是不是会有一个重要的会议，是不是要去见一个重要的人物，或者有一场重要的面试。心里装着这个事情，就是睡不着。那能怎么办呢？只能自己调整好心态，有些事在当时当下看是很重要，但是当过了很久，你再回头看的时候，你可能已经想不起来这件事，或者看这件事好像也不过如此啊！
当然还有就是什么事都没有就是睡不着，那么我就只想说，睡不着还睡干嘛啊！起来嗨啊，是不是有好多电视想看没看，是不是有什么游戏想打总是没时间打，是不是有一本书想看一直都没有看，起来去做啊！偶尔一次的失眠，不就是身体想让自己放纵一次嘛！结果你还拘着，别扭不？难受不？这时候就应该像网上说的那样“睡什么睡，起来嗨！”
我最近就是这么一个情况，过了11点之后，理智告诉自己该睡觉了，但是身体却总不听话，即使关了灯躺在床上，也是翻来覆去的睡不着，真的是特别难受。我怎么办呢？开灯起来嗨啊，没看完的综艺接着看，白天没有构思完整的文章仔细回想一下，反正我是不会再关着灯非要睡觉了。为什么？睡不着还非要睡，浪费时间不？
而我这样做了之后，却发现，困意自已就来了，看着看着电视，就开始打盹了，想着想着文章，不知道什么时候就睡着了。人都有逆反心理，我们的身体是不是也有啊！很有这个可能的。
而之所以睡不着，我发现一个很大的原因就是在睡觉之前我们总是在高强度的使用自己的大脑，至少我是这样的。玩几把狼人杀，看让我大笑的综艺节目，这种情况怎么会睡的着呢？大脑还在高速的运转，你却想让它停下来休息，那也得有个缓冲的时间吧，电脑关机还得几分钟呢，更何况人脑呢！所以想要快速的睡着，在睡觉之前就不要再多用你的脑子了。
其实我们所谓的“失眠”，每个人或多或少的都会有，在这个快节奏，高压力的社会，几乎每个月都会有那么几天会失眠。对于“失眠”，王蒙说过一段治疗失眠的方法。
他说“你睡不着的时候就想，其实你已经睡着了，你以为你没睡着，你那是做梦呢！你以为你很清醒，那恰恰是因为你睡的太深了！”仔细想想，好有道理，那我们就躺在床上静等梦醒吧！
人人都说“失眠”，谁又能说我们的人生不是一场大梦，我们每个人都在梦里，既然如此，又哪里来的失眠呢？
