《受用一生的高效笔记术》介绍了如何提升知识处理的速度，如何用笔记管理时间和工作，如何用笔记锻炼大脑思维，如何打造自己的知识资料库等几十个日常工作和学习中的典型问题。
本书将带你从笔记的心法、实操到进阶，一步一步走进笔记的世界，逐步成为笔记高手，并学会总结出适合自己的一套笔记方法。
本书涉及到6大方面：
认知自我—聚焦梦想—知识升级—高效工作—行动突破—创造价值，并总结出一套系统笔记方法，应用于人生的6大方面。
一、认知自我
“认知笔记法”，觉察和改变自己的信念。
1.梳理自己的生命历程（工具：历程笔记）。
2.觉察、调整日常的负面情绪（工具：调频笔记）。
3.越写越幸福的书写练习（工具：富裕笔记、生活宝箱）。
二、“梦想笔记”重新编写自己的人生剧本。
1.厘清生命中的要事（工具：生命之轮笔记）。
2.绘制人生的蓝图（工具：人生终极剧本）。
3.制订图像化的行动计划（工具：梦想九宫格笔记、梦想宝地图）
三、知识升级：知识笔记法，提升学习能力
1.进行知识萃取（工具：便签笔记、思维导图笔记、卡片笔记、课程笔记）。
2.培养有效输出的能力（工具：语音笔记、读书笔记、观影笔记）。
3.构建个人专属的知识库（工具：数据化笔记）。
四、高效工作：工作笔记法，快速迭代改进
1.提升信息传递能力（工具：沟通笔记、会议笔记）。
2.持续累积工作经验（工具：经验笔记、复盘笔记）。
3.提升在职场的工作效率（工具：日程笔记、灵感笔记）。
五、行动突破：行动笔记法，让想法落地成真
1.科学拆分行动步骤（工具：行动路径图）。
2.学会对目标归纳分类（工具：阶梯规划笔记）。
六、创造价值：价值笔记法，实现个人增值
1.找到制约价值创造的根源（工具：觉察笔记）。
2.养成科学理财的习惯（工具：财务笔记）。
3.创造多元化的价值路径（工具：职业发展笔记、个人商业模式笔记）。
