01自律肯定是痛苦的，要不然人人都能自律了。
现在我自己码字都是用早上的时间，没写够三个月之前我都是下班后才开始码字，那时候的早上起不来，晚上不想睡，还有很大的精神压力存在；
直到三个后，我才开始缓和过来，并且利用早上早起两个小时的时间进行码字，现在的情况就是，如果早上不起来码字，上班之后就会心里很没有一种充实的感觉，就好像缺少了什么还没有完成一样。
我的自律，是从早上开始码字开始的。
在此之前，完全不懂什么叫自律，就算想要早起也会觉得很痛苦，现在已经感受到了早起的自律带给我的是一整天的充足感，就好像自己已经完成了最重要的事情。
自律是痛苦的，至少在前期的时候一定是。
所有人都想要自律，奈何自律的一开始就像是在折磨着自己，难道就不能让自律的内心感受到快乐并且坚持下去吗？
秘诀就是：
一件事。
开始持续做。
不管什么时间段。
当天00：00点之前完成。
印证一句话：先完成在完美。开始的时候先把想要做的事情做到了再说，每天都能完成，不到三个月，你就会开始调整你的时间；
你可能像我一样开始利用早起的时间里开始完成，也可能在下班后抽一个时间段完成，久而久之就形成了一种习惯，一到点了就要去做这件事情。
一旦当天没有完成这件事情，你心里就会觉得缺少了什么，一直让你没有那种充实感，直到你把那件已经做习惯的事情完成之后，充实感才会出现。
执行就是无形之中帮助你形成的自律。
自律不是强迫自己去做，而是通过某件事情的执行后，训练出来的自律习惯。
自律的前提也是你喜欢做某件事情，并且一定要完成的，把它形成了习惯。
02自律是快乐的，半年一年才有快乐出现。
开始是痛苦的，就算你形成了某个特定时间去做事情，还是会觉得痛苦。
因为你没有得到更好的反馈，最开始你得到的是每天完成后的喜悦，但后期你已经不满足完成带给你的快感了，而是喜欢这件事情带给你的好处。
如果你是写作，那么这件事情的好处就是赚到钱；
如果你是创作短视频或者直播，那么这件事的好处就是你的粉丝增加，直播间的活跃度增加，并且能能够顺利的带货；
如果你是运动，那么这件事情的好处就是你得到了想要的腹肌，身体的强壮有力。
这件事情带给你的好的反馈，才是你自律得到的加倍超级快乐。
而且这个快乐，你还会一直持续坚持下去，越做越有信心、耐心、精力等等。
而得到这份好的反馈的时间，估计得要半年一年的时间。
那你会一直坚持自律吗？
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