成年人的世界，兵荒马乱似乎已然成为常态。
在日常生活中，我们常常被诸多坏情绪紧紧裹挟。
上班路上车辆的加塞，办公室里同事莫名其妙的诋毁，回到家中孩子深夜写不完的作业……
这些生活的琐碎点滴都足以引爆一个中年人的情绪。
然而，长期沉浸在消极的情绪当中，会使我们整个人变得低沉、颓废、萎靡不振。
《不抱怨的世界》一书里说：“强者控制情绪，弱者被情绪控制。”
成年人最好的养生，就是不生气，不计较，不抱怨。
01
不生气
人都有七情六欲，生气乃人之常情。
然而，生气带来的危害却数不胜数。
科学研究表明，生气时，人体会释放肾上腺素等应激激素，导致血压急剧上升，心跳加快。
长期处于这种状态下，会大大增加患高血压、冠心病等心血管疾病的风险。
而生活中，真正值得我们生气的事情其实不多。
很多时候，我们都是在自找气受。
在非洲草原上，吸血蝙蝠在攻击野马时，常附在马腿上，用锋利的牙齿极其迅速地刺破野马的腿，然后用尖尖的嘴吸血。
无论野马怎么蹦跳、狂奔，都无法驱逐这种蝙蝠，蝙蝠可以从容地吸附在野马身上，直到吸饱吸足，才满意地飞去。
而野马常常在暴怒、狂奔、流血中无可奈何地死去。
事实上，害死野马的不是吸血蝙蝠，而是它们自己。
动物学家们经过研究发现，吸血蝙蝠所吸的血量是微不足道的，根本不会让野马死去，导致野马死亡的真正原因是它暴怒的性格。
俗话说：“一碗饭填不饱肚子，一口气能把人撑死。”
如果我们遇到事情如同发狂的野马那样，不能控制心态，不能理智、冷静地面对一切，就很有可能自取灭亡。
马克·吐温说：“我的一生中很多时候都在为一些莫名其妙的事情生气，没有任何行为比无中生有的愤怒更愚蠢了。”
在人生低谷时奋起，在痛苦时不去计较，在愤怒时选择冷静，在执迷时敢于放弃，用感恩的心看待世界，这样我们才能远离生气，不再让生气损害我们的身心，而是以积极健康的心态面对人生。
02
不计较
人的一生，不可避免会遇到这样或那样令人不快的小摩擦、小冲突。
如果因为别人不小心冒犯了自己就斤斤计较，记在心里，眦睚必报，这样只会使自己越来越孤立。
有一年，曾国藩在长沙求学，他有一位性情暴躁、很不友善的同学。
曾国藩的书桌靠近窗户，这个同学就说：“教室里的光线经由窗户射进来，你的桌子在窗户的前面挡住了光线，我们怎么看书啊?”
他要求曾国藩挪开桌子。
曾国藩也不争论，就把桌子搬到了角落里。
曾国藩学习刻苦，每到深夜还在用功读书。
那位同学又有意见：“这么晚还在读书，你打扰了我们休息，第二天怎么上课?”
曾国藩听后，就不大声朗诵，只是默记。
没过多久，曾国藩中了举人，那人又说：“还不是因为他把桌子搬到了角落!是他把我的好风水带到了角落，他能考中举人是因为沾了我的光。”
别的同学都为曾国藩抱不平，觉得那位同学真是欺人太甚。
可是曾国藩丝毫不以为意，还劝别人说：“这个人就是那样，他喜欢就让他说，与他计较什么。”
成大事者，需有广阔胸襟。
在与人相处时，他们不仅不会计较别人的短处，而且还会平和地对待别人的长处，学习别人的优点，发现自己的缺点。
若是只看得到别人的短处，那么这个人看口到的则全是丑恶，别人的美好在他眼中不值一提。
与人相处，发生矛盾在所难免。
如果斤斤计较，得理不饶人，只会浪费自己的精力。
俗话说：“大事清楚，小事糊涂。”
与其在小事上喋喋不休，还不如把眼界放宽，宽容别人，这也能使自己留出更多的精力去从事有意义的事。
03
不抱怨
生活中，不如意之事十有八九。
面对不如意，我们常常会不自觉地抱怨。
公司要裁员，王晓和小静都在裁员之列，按照公司的规定，被解雇的人员第二个月必须离开公司。
王晓回家后，痛哭了一场，抱怨公司不近人情。
第二天到了公司，她逢人就抱怨：“我平时在公司干得这么卖劲儿，我有哪点不好呢?这么多人，凭什么解雇我啊?老板真是不公平。”
而且越到最后，话说得越难听，甚至有些话里的意思是，她被裁是有黑幕的，是有人背后打她的小报告。
而且她还把宣泄不完的愤怒都发泄在工作上，工作懒散懈怠，能拖延的就拖延，整天在公司混日子。
小静和王晓的遭遇是相同的，但态度却完全不一样。
虽然小静也很难过，但毕竟这是自己工作了多年的公司，而且待遇各方面都很好，所以她没有向任何人抱怨，她觉得公司这样做也是有苦衷的。
于是她暗下决心，即便要离开也要把工作做好，以后再寻找更好的机会，说不定这还是一次机遇呢。
在公司里，她在工作之余也会和同事们表示遗憾，非常舍不得大家，并且及时地交接工作，以免给同事的工作带来麻烦。
很快，一个月的时间就过去了。
最后只有王晓被裁了。
人事主管的解释是：“经公司多方考虑，只裁一个人，小静在工作上认真负责，且毫无差错，所以留下了她。”
不仅工作中如此，生活中也更是如此。
抱怨就意味着负面情绪和结果。
遇到困难、心情不好的时候，看淡一点，静静地思考一下面临困境的原因在哪里，有没有弥补的措施。
这才是最积极有效的方法，才能改变事态的发展。
不要抱怨你的工作不好，不要抱怨你住在破宿舍里，不要抱怨你的男人穷或女人丑，不要抱怨你空怀一身绝技却没人赏识。
远离抱怨，整装待发，你才能为下一次的奋斗做好准备。
纵使现实有太多的不如意，就算生活给你的是垃圾，你同样能把垃圾踩在脚底下，登上世界之巅。
写在最后
人生，其实是一场修行。
而所谓修行，修的其实就是你的内心世界。
唯有不断调整、修炼自己的心态，方能不让自己的内心在这纷繁芜杂的世界中乱了阵脚。
遇事不生气，方可拥有好福气；
小事不计较，才能拥有真正的快乐；
不轻易抱怨，才能收获满满的幸福。
愿你我都能修炼好自己的内心，成为一个从容不迫、快乐无忧的成年人！
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