糙米鸡肉饭团
前言
很多妈妈为了保证母乳的供应，就会不停的补充营养，牺牲完美的身材就为了让宝宝能幸福地享受母乳喂养。所以你是不是也在为过多的油脂而烦恼呢今天的快手辅食不仅可以解决宝宝的营养问题，也可以同时满足妈妈们的减脂需求哦糙米饭是更利于肠胃活动的米饭，鸡肉又以增肌减脂著称。两款结和，既可以满足宝宝的营养需求，也会帮妈妈们清淡饮食，何乐而不为呢~
用料
- 鸡胸肉：1块
- 笋叶：3片
- 糙米：50g
- 大米：30g
- 柠檬汁：适量
- 海苔：适量
- 盐：适量
- 黑胡椒：适量
步骤
1▲准备好所需材料，将鸡肉剁成末，柠檬汁5滴左右腌制30分钟。糙米和大米混合清水浸泡30分钟。笋叶切碎备用。
2▲笋叶过清水焯水煮熟。鸡肉同样过清水焯熟。
3▲把糙米和大米先电饭煲煮熟，盛出放温。
4▲把笋叶和鸡肉用手抓匀。海苔用料理机或者辅食机打成碎末。
4▲宝宝辅食的话就把一半鸡肉笋叶和海苔一起与一半糙米饭混合均匀，再捏成饭团就可以了。一岁以上的宝宝可以适量在笋叶鸡肉末中加入少许盐调味。
5▲妈妈的减脂餐就在剩余笋叶鸡肉末中加入盐和胡椒调味，再和剩余的糙米饭一起混合均匀捏成三角形饭团，也可以把海苔剪成长条裹在饭团下方更有感觉哦~
