2019.11.19~2019.11.29

又过去了十天，现在是61.3kg，也是在慢慢地掉秤中，开森~~~

哈哈哈

这段时间其实也没怎么跑步，因为南方下了好长一段时间雨，然后还降温，每天早上起床都要做好长时间的心理建设...

但是还是要锻炼的，早上做一个有氧，晚上一个无氧，总的来说身体还是挺舒服的。因为要刷科目四的题，所以晚上也是熬了几天夜，生活节奏也是稍稍乱了些。毕竟我真的不喜欢考试...

现在换了一个主食，把红薯换成了三明治，里面还加了一片芝士~真的好好吃~

其他不变哦~还是那么的清淡~我觉得我再研究一下b站上的视频，到时候推荐推荐哈~

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