在一段感情中，夫妻或者恋人在相处的过程中面临最大的挑战就是如何避免少些争吵，以温柔的态度代替唇枪舌剑的方式绕开争端。现实中有些夫妻很少争吵，有些则整天大吵大闹，相信谁都希望有个和睦的家庭，拥有长久而温馨的爱情。
在感情中，如何与爱人更加顺畅的沟通是非常重要的，不恰当的沟通方式要比单纯的意见不合更具有伤害性。现实生活往往有两种夫妻运用这两种争吵方式来解决问题。
一种是大吵大闹，闹到互不相让，渐渐的，他们谁都不相信爱情，感觉两人在一起毫无希望，双方的需求得不到满足，最终导致分开。另外一种是两人为了回避争吵，对外说没什么事，已经解决了，我们没什么问题，这点特别是对于女方，她们往往压抑自己内心的感受，独自一人承受痛苦，而男人一旦无法识别女方真正的意图，没有在深井中拉她一把，他们原本激情的爱情会被压抑慢慢的抹杀掉，这种情况更多的是属于两人的“冷战”。
在争吵时，我们越是重视对方，越深爱着对方，就越不能体会对方的内心世界，可能有时我们内心已经在接受对方的观点，但是，还是习惯性的为自己找理由，继续争吵不休。比如，在争吵时，男人感觉到自己的尊严受到了威胁，以为对方不信任自己，为了捍卫自己的立场以至于忘记了以爱的姿态去和对方沟通。
两个人在相处中争吵的原因很多，有因为金钱，性无能，也有因为两个人的价值观不合，也有在教育儿女处理家事的意见不合而导致争吵。在争吵时如果双方都能冷静下来，女人能够满意男人的需求，明白男人需要的是信任，欣赏，鼓励，而不是责备和不信任。当男人体会到女人的这种包容的心，他会更加耐心的使自己冷静下来。
而男人在争吵时能够不暴躁，态度温柔，重视女人的感受，尊重女人的意见，以不批判的态度去倾听女人的诉说，安慰她和给予对方承诺，就能把一场即将爆发的争吵化险为夷。
我们都要明白，威胁和压迫的方式会导致感情破裂。两人都要深入到对方内心去了解对方，清除对方的需求，以一种体贴对方的方式去进行交流。我们表达的方式比表达的内容更加重要，要以一种非暴力沟通的方式去解决问题。
