今天被朋友问：“你怎么学习演讲去了？看你的性格不像是很喜欢演讲的呀?"

如何理解“喜欢”？如果从我首次站在台上瑟瑟发抖的双腿来看，如果从我尴尬地杵在那磕磕巴巴倒不出一句完整的话来看，我确实是不喜欢演讲的，因为那种感觉太不爽了！

可我不是因为优秀才学演讲，更不是因为优秀才上台，而是因为我想要自己变得更优秀，我必须要自己变得更优秀！

看到我大学好友学习演讲后，半年不到的时间，从一名喜马拉雅的主编，成为了一名上海第一财经广播电台特邀嘉宾，每周15分钟，面对几十万的听众，那个曾经柔柔弱弱的女孩，竟然一下变得那么自信自如，侃侃而谈！她的蜕变震撼了我，也激发了我去学习演讲，去让自己变得更加自信、勇敢！

可能是真是心心念念，必能实现！我还真的通过演讲，让自己变得更加自信、勇敢了！

学习演讲的收获

知识层面

1）30S自我介绍：夸一句，谢一句，讲自己，祝未来。

夸：每个人都喜欢被夸赞，真诚的夸赞可以拉近彼此的距离；

谢：感谢平台给与的机会，懂得感恩的人更容易被人接纳认可；

讲自己：自己的标签，自己能给别人带来的价值；

祝未来：真诚美好的祝愿大家！

例：各位爱学习、肯学习的伙伴们，感谢你们用心看我码的文字！我是刘静，一名敢想敢干、不断学习、不断突破自我的辣妈，我用3个月成为了喜马拉雅前99%主播，我用2个月成为了浙江新经济16强讲师。未来，我愿和积极向上的你们一起去进步、去成长！

2）金包骨

完美的表达就是合情合理，理性思考+感性表达，就是金包骨。

金：金句，概括核心观点；

包：包装，感性表达，故事、案例；

骨：骨架，理性表达，理论、观点；

金句有名人名言、古诗词、现代词、广告词；有类比、排比等；

3）报站

总分总结构。

第一重点：你要讲多久；

第二重点：你要讲的重点1、2、3是什么；

第三重点：听完之后的意义是什么；

4）赞美：真诚、具体、公开

例：我特别感谢我亲爱的爸爸妈妈，他们非常非常地爱我。我爸爸一人在家种了100多亩田，每天忙得做饭吃饭的时间都没有，经常是做一餐吃几天。可为了让我有时间做我喜欢的事，爸爸还是义无反顾地让妈妈过来帮我带孩子。我非常感激他们对我的包容、支持与大爱！拥有这样的父母，我觉得特别的幸福！

还有天龙八部、赶过猪（感恩、过去、祝福）、问元芳（承认问题、给出原因、给出解决方案）、PREP(观点、理由、举例、观点升华)等等，在此不一一例举。

为什么要和大家分享这些？因为学习金字塔告诉我们，输出是最好的学习，帮助他人就是帮助自己。

资源层面

演讲让我认识了很多优秀的人，优秀的组织，这个优秀包含两个层面，一层是已经事业有成，还在学习演讲的优秀人士；另一层是基础稍微薄弱，却不甘于现状，努力寻求成长的人士。他们能量多多，资源多多，我能有幸参加“浙派名师”、“2019我是中国好讲师”......这些活动，都是这些优秀的伙伴给我的指点与帮助。

能量层面

现在每天打开朋友圈，我看到的都是一群爱学习、爱分享、敢挑战的伙伴们，他们把每天所学习的、经历的积极总结、分享，他们让我的身边充满正能量。上周在“焦点解决”心理课堂上，老师让我们回忆下“最近让你焦虑的一件事，你是怎么解决的？”我才突然反应过来，自己已经很久没有焦虑的感觉了，久到我都快要忘了上次焦虑是什么时候。而我解决焦虑的办法其实很简单，列出问题，列出方法，行动起来。

产出层面

6月学的演讲，7月初参加浙派名师比赛，我采用老师的“勾讲练化课”，在一群优秀专业讲师队伍中，幸运的杀入浙派名师16强。7月底的“2019我是好讲师”比赛中，也击败了好几名我曾经的偶像老师，直接晋级下一轮复赛，而授课主题均是我自学半年的心理学课题。

还有8月8号的首次专业直播课，我继续采用老师的报站法、总分总法...将一个枯燥的专业课，讲到了1600多名听众，课后一结束，即获得了另一个新专业平台的邀请。

此刻想起一句话：混一天和努力一天，一天看不出任何差别，三天看不到任何变化，七天也看不到任何距离……但是一个月后会看到话题不同，三个月后会看到气场不同，半年后会看到距离不同，一年后会看到人生道路不同……请不要在吃苦的年纪选择了安逸‼️

结语

助人才是真正的助己，我愿大家从此刻起，都能遇见更好的自己! 如果不知怎么做，咱们就去努力；如果不知努力的方向，就和我一起学演讲吧，因为表达能力是这个时代最最重要的能力！心心念念，必能实现！只要你想，你愿意，演讲，一定也会让你变得更加勇敢、自信！

”