2015刚刚走进心理学，开始接触家庭教育的时候，很多老师都会推荐《游戏力》这本书，所以这是一本我很早就看过的。当时因为学习比较浅，也还没有实战经验，所以看过之后印象没有很深。
而经过这几年，我专业技能的打磨，以及不断开课、不断和自己孩子的使用，越发觉得《游戏力》这本书的教育方法非常的落地且实用。所以在2020年伊始，重新拿出这本书，分享给大家的同时，我也会在新年的课程里，添加游戏力的课程内容！
《游戏力》的作者劳伦斯·科恩博士，是美国临床心理学家，两个孩子的父亲，同时也是一位资深儿童心理医生。他专注儿童心理和亲子关系，曾获美国国家亲子出版奖金奖。在长期与儿童相处互动的过程中，他发现游戏是儿童的一种特殊语言，儿童在游戏中表达出了极其丰富的内容，比如负面情绪，比如对爱的渴望等，并且借由游戏来满足和发展自己。
游戏力，并不仅仅是做游戏，而是指以游戏的方式、以游戏的心态、以轻松幽默的互动，帮助大人和孩子建立亲密联结，获得共同成长。孩子的不良行为背后都有深层的内在需求，通过游戏力可以有效引导孩子，激发孩子的合作与勇气！
首先，作者给我们讲解了用游戏力的方式养育孩子的价值。
第一，培养父母与孩子之间的亲密关系，让孩子充满活力与能量。父母与孩子之间亲密联结，并不是一成不变的。在和孩子出现分歧或矛盾的时候，才能意识到亲子的联结是否还像往常一样紧密。想要和孩子即便出现了问题之后，还能保持亲密联结，就需要我们平时，时刻给予孩子们内心的需求和渴望。
作者有个比喻，把孩子的内心比作水杯，我们需要时刻关注这个水杯是否没有水了，并及时去把这个水杯里填满水。这样在孩子需要的时候，里面有水，就可以随时享用。这样就不至于到了青春期，我们发现和孩子渐行渐远，完全无法沟通。甚至现在会有非常多的极端案例：退学、抑郁、自闭，甚至自杀！
第二，使孩子更易于理解周围世界，培养自信和力量，让孩子遵守社会规则。在游戏里孩子会获得很多挑战，有时候会失败，所以如何可以从失败中吸取教训，并从失败的负面情绪走出来，这个是孩子成长过程中需要提升的很重要的能力！
第三，让孩子从情感受挫和内心的无力感中，得到康复和抚慰。父母经常只看到孩子的不良行为，而没有看到行为背后孩子积累起来的无力感。所以，在负面情绪中，用游戏的方式和孩子一起去探讨问题，是非常有效地方法！
我们在看到孩子有无力、受挫时表现的负面情绪时，惯用的方式是说教、批评，甚至吼叫，还有冷漠，这样只会让孩子的无力感更强，而成人后遇见问题也不会用积极的状态去解决。现在很多成人遇事抱怨、唠叨、生气，都是因为小时候没有锻炼出力量感和自信，遇事没有积极的心态！
所以让孩子从无力感走出来，对于孩子的成长至关重要！
接下来，如何去用游戏力的方式帮助孩子呢？
总共四步——
觉察孩子需要游戏的合适时机；接下来选取适合孩子的游戏，要符合孩子的性格和当下的情景；在游戏的过程，一定要让孩子主导，父母跟随；当然，如果孩子跑偏了，父母可以适当的去干预游戏的进程！
这里面让孩子主导非常重要，我们家长大部分时候都是让孩子听我们的，我们把啥都设定好，孩子跟随就行。这样的结果是，看似一家人在参与，孩子的积极主动性其实并没有调动出来！
在我们养育孩子的过程中，一定会有很多的困境，不管我们有多少方法，突然发现用不了了！？这个时候，作者也是给出了帮助我们走出养育几大困境的解决方法，我们一起来学习！
1、父母身心疲惫怎么办？
很多时候我们和孩子发脾气，并不是我们的孩子做错了什么，而是我们当下的心情不好，压力大，情绪低落，所以看到亲人更容易发泄出来！这个时候，作者给我们的方法就是，一定要先照顾到自己的情绪，让自己先好起来，才能去帮助孩子！
在我们很低落的时候，不妨允许自己用自己的方式去放松一下：唱歌、逛街、和朋友聊天、刷剧、看电影……只要和孩子告知自己的状态就可以，一定要明确和孩子说：妈妈/爸爸现在有点累，你先自己安排自己的事情，让妈妈/爸爸休息一下，再来找你！只要你和孩子及时、明确表明你的情绪，孩子都会理解。最重要的是，孩子从你身上学会了表达情绪，以后他有什么问题，也会清楚的说明。
2、孩子负面情绪极其大怎么办？
孩子有时候歇斯底里了，我们可能之前学得方法都不管用。这个时候我们需要让孩子自己先冷静下来，同时我们要能安静的陪伴，而不是唠叨、说教、发脾气！之后及时冷静的帮助孩子去分析刚刚发生的一切，以及教会孩子表达情绪。这个是一个长期过程，我们要随时随地去教孩子表达情绪，如果一个孩子学会表达情绪，其实孩子歇斯底里的时候会非常少！
3、父母被激怒而不能使用方法怎么办？
这个时候我们一定要学会觉察，是否自己已经不理智，是否已经被情绪左右！？在平时，我们就需要学会觉察自己的情绪，我们需要不断地修炼自己的心态，这也是一个长期的过程。同时，当我们学会之后，我们会发现对自己、对与孩子爱人相处，都会有非常大的帮助！
4、多孩子一起，会争会抢怎么办？
如果是多孩子一起，父母要做到的就是放手，让孩子们去自己设计，自己游戏，把主动权给孩子。同时，如果孩子出现问题，最好也让他们自己解决，我们要做的就是聆听，回复就是：哦，这样啊！嗯，是吧！……这样的语气词回应孩子就可以，让他们知道自己是关心他们的，同时又不掺和他们的事情。其实孩子的问题，他们自己很快就能解决，我们大人不参与，孩子们一会儿就又好的很了呢！
今天和大家分享《游戏力》这本书，我是真的觉得游戏的方式是非常好的一种养育方式！这种方式不仅可以让我们的亲子关系更和谐，还能让我们自己的情绪更加平和，因为人人都爱游戏，在游戏的过程里，情绪大起大落的可能性极小！
所以，让我们一起用科学的游戏力，来和孩子和谐相处吧！
