极简训练营第五天

4：30起床，英语学习，跑步。然后是三清理。

1.物品的每天做减法，是在给自己潜意识注入自我清理的信号。长期坚持，房无杂物，心无杂念。

2.扫地，拖地，拂拭地板，涤荡内心。

3.自我清理。周一，周四是我的断食日。保持必要的食物输入，不吃米饭，不吃油脂。身体也要清除，一方面控制体重，另外管理自己身体的同时，也是在磨砺意志。

午餐一香蕉，一芒果，一鸡蛋

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