谢谢每一个看这篇零碎的文章的你
想想大多数时候说要做什么事情的时候，总是三分钟热度，所以我想记录一下，给自己一份力量，坚持下去才是胜利。
以前我也跑过步，大多数情况都是看了某某文章或者某某图片某某人锻炼的健身照心血来潮，可是坚持不几天就结束了，真正坚持下来却没有，这我比任何人都清楚，也无数次纠结甚至还讨厌自己说好坚持可是总是做不到。
真的做不到吗？
这是因为坚持的过程是漫长的，不是一蹴而就的，往往有想成功的心，却越是想的太完美，越是很容易就放弃了。
所以，跟着自己的心，这次我一定要坚持下来。至少在你迷茫的时候，至少你不知道该做什么的时候，去做就对了。
你跑步最初的原因或者目的是什么，相信大多人会说减肥吧。然而我并不是这样想的。我最初的目的就是出汗，很好笑吧，没错，就是为了出汗。对于一个不爱出汗的人来说，这不是一件好事，当我发高烧39度多快40度的时候，吃退烧药让捂着被子出汗的时候我就是不出汗，当夏天别人吃一顿饭就满头大汗的时候，我就是感觉很热微汗，当别人跑完800米时出汗的时候，我无法呼吸也不出汗。感觉这是很奇葩的一件事和理由，不过身体的毒素一部分可以通过排汗排出来，总是有益的。还有，每一次我身体出问题的时候，比如感冒，过敏，脸部出痘痘了一些问题的时候，医生给我说过最多的一条中就是多锻炼多跑步了。
我最初的选择就是这个原因。
无论每个人出于什么目的，但是我希望我们都能坚持下来，亲爱的，我们一起努力，好吗？
第一天，6.10
这是端午后的第一天，也是大姨妈走的第一天，在我反反复复的思考中，我动手去码这些来记录，希望至少不再像以前一样半途而废。我一般选择晚上跑步，今天跑步的时候，人不是特别多，端午大多数人回家了，其实，我很喜欢人少的时候，我可以更加肆无忌惮做自己想做的事。最近下雨的天气比较多，下午下了一会的雷阵雨，所以操场的跑道上有些地方还有湿湿的痕迹，不过，在刚开始的阶段，还是非常有动力跑步的，我带着手机，放着我爱听的歌从耳机传到我的耳朵里，我是个节奏控，所以跑步的时候放着自己喜欢的动感的歌曲整个人好像开挂了似得跑的挺带劲，我注意最多的地方就是今晚的风特别的爽，跑步迎风的时候感觉爽的不得了，如果你愿意的话，你去尝试一下，离开一下你的寝室你的床，去操场上感受一下窝在寝室玩手机体验不到的另一种感觉吧。虽然天似乎要下雨，可是也没有下，有两次看到，闪电一瞬间让这片云下面的地方明亮了一秒钟，黑夜中的一道光，照耀了你一下，大自然的魅力你有没有见到过。今天跑步了3.44公里，本来打算跑步4公里，可是跑到3公里感觉已经不能够了，所以我停了下来，后来绕着400米的操场走了六七圈，由于是第一天，还是蛮兴奋的，不管跑了多少都很开心，至少自己努力了，开始先慢慢来，才能后来水到渠成。我出汗了，跑的慢了，虽然没有大汗淋漓，跑完步的感觉是很累但是也很开心。第一天，很好的开始。
第二天，6.11
今天跑步有情绪，下午看《最好的我们》竟然有点无法自拔，好心疼里面的简单，从她身上看到了自己，有点相似的经历让我久久不能平静，是不是深情要被辜负，薄情才会被人惦记，对韩叙这么好的人再也不会有了，简单也再也不会回对一个人这么好了，就像我曾经喜欢过的他，像一个世界一样，简单而执着，而这场梦终究还是会被叫醒，除非相互喜欢，否则所有的喜欢都是心酸，未来的也许会有更好的人出现，可是那个可以说喜欢的要死的人怎么说忘记就能忘记，要做很多努力，要给自己很多时间，要给自己很多道理，要让自己忍住无数次的冲动，才能做到云淡风轻，更何况有的人还瞒着很多人接着喜欢那个人啊。可是，无论失望多少次，哭过多少次，我们还是要接着生活啊，好姑娘你少了一个人就去学会自己好好心疼自己，把自己武装的更为优秀点，把曾经浪费的时间去用到自己喜欢做的事情上吧，不然，你永远都是糟糕的自己，停止不前，怎么还能遇到更好的呢。
跑步的时候思绪飞飞，做了几个简单的跑步前活动，就开始跑步了，今天跑了3.6公里，因为今天的情绪，我没有让自己跑到多少多少，就是我能跑多少就是多少，不去强迫自己。端午节的三天结束了，操场人多起来了，不过今天无心观察什么人什么天气，我一直在想这些东西。后来，不知道跑了多久，不去想了，脑子空空的，就什么也不想，跑步的时候，手出汗了，我一直很喜欢跑步带着我的手机耳机，今天手出汗我就左右手换了好多次，打湿的手机让我感觉到了，与其心在湿不如让跑步后的汗打湿，如果你感到心情不好，很烦，想不开，各种复杂的心情的时候，你可以尝试一下去跑步，不去在意所处的世界是怎么样的，尽情的去跑吧，用你喜欢的速度，耳机里听着你喜欢的歌，节奏欢快的不得了，听起来就有种想动起来的冲动，用一种跑步加音乐的方式，去表达自己，或者去随性自己，你可以放大音量到让音乐充满整个你的脑子，这个时候听不到除了音乐之外的任何声音，这真的是一种享受，你可以呼吸的彻彻底底，也许你就放松了自己，那么，相信我，去试试，一次也好，真的感觉很棒，说不定分泌的多巴胺让你不再难过，忘记了不开心的事，你会开心起来。最后停止跑步的一瞬间，全身的细胞好像活跃起来，催促着你身体所有的热量一下子涌上来，会让你的汗偷偷的冒出来，这个时刻感觉累也特别爽啊。然后走上五六圈到身上火炉般的热慢慢的恢复正常，恢复正常的身体状态，这种感觉极好了，嗯，我在泡脚，今天就到这里吧。
第三天，6.12
今天下去跑步的时候挺开心，简单的准备就开始了跑步，穿着短袖+短裤+跑鞋，感觉夏天美妙的事情还有这个，酷酷的，还感觉晚风吹的很凉爽，今天跑了4公里，跑到三公里的时候有点不想跑了，想了想再跑两圈半就结束了，就坚持了下来，跑完其实挺累的，出了比以前多的汗，不过很开心，晚风真的很棒啊，虽然月亮未满，跟着我一起动啊，挺好的。fighting
今天分享一首我跑步听的歌Zaynah,kate linn/Chirs Thrace唱的，这是一首小语种歌曲，虽然不知道什么意思，但是跑步的时候听着绝对带感。晚安。
第四天，6.13
今天是周一，晚上有自习，下课去跑步，今天感觉小腿有点困，我调整了一下，今天没有按照之前跑的那样多，只跑了2公里，今天我是偷偷的跟着一个男生跑的，男生跑步的速度比较快，所以今天提升了一下速度，缩短了时间，累的够喘，和之前慢跑10圈的感觉又是不同的，走了几圈，就结束了今天的跑步，今天没有带耳机跑步呦，但是可是听着操场上各种各样的声音，也是别有风趣的，最近天越来越热了，直想把自己埋在雪堆里，好凉爽一把，可是不能这么任性的。因为体寒太严重，不能太贪凉，就需要我少吃凉的，好好休息自己的身体，对了，今天喝了红豆薏米，挺不错的，推荐各位和我一样体寒，湿气比较大的美眉多多喝点红豆薏米，希望我们都有个好身体，晚安，好梦。
第五天，6.14
今天下去跑步的时候，内心是拒绝的，一旦生懒意，它就有强大的力量可以抗拒，幸好小小的念头坚持，还是硬着头皮下去，不就是半个小时的功夫吗？一会就回来了。其实还有很大的动力鼓励，就是今天回看的袁姗姗的直播，马甲女神的坚持与力量，刚开始卷腹她只能做两个到现在可以做30多，平板支撑的两分多，这一点一点的坚持才换来的令人羡慕的马甲。虽然是普通人，可是我们普通人也可以像她一样做到啊，她也回答大家说每次她都有过放弃的念头，可是依然坚持了下来，确实是这样的，无数次想放弃的念头一旦转换成了行动就没有自己想要的结果可言。
每次我都感动于自己跑步迎风的那一刻，感觉风吹拂着可以驱散阴霾，想象中的夏天的样子可以是短袖短裤跑鞋晚风路灯每一个跑道每一滴汗水，一个人默默坚持的做一件事情是困难的，是随时都忍不住要放弃的，可是就像那句话，你必须暗自努力，才能毫不费力，想要好的东西，羡慕别人的，怎么可能想想就拥有了，我想拥有好身材，整天我不动，还吃的特别多，不控制自己怎么可能呢？看着网上减肥产品，什么酵素，梅子，可以让你一晚上瘦上几斤的，似乎好像不费什么功夫，你可以得到你想要的体重，可是美好的身形，自己真正的体脂率真的也达到了吗？还有你可以一直吃那些东西吗？有一段热搜总是出现那个闪闪发光的女孩，好多女生都想成为她，30岁的陈意涵却好像20岁一样，看着她做的多少件事，真真是每一件都令人心动，但是，你只顾着羡慕她，可是你什么都不做，也只有羡慕的份了，选择一个你能做到的，愿意坚持的，达到自己理想的样子，就已经很不错了，更何况要始终相信你还能做到很多事呢。拥有的每一天都是幸福的，去找自己的生活状态吧，你活不成陈意涵的样子，也无法模仿到她的样子，但是你绝对可以活成你自己的样子，从一件事开始做起，还不晚，一切还来的及，相信我也相信你自己，要减肥就去努力，总会有方法的，我也相信你的坚持总会有结果的。晚安。
第六天，6.15
身体不舒服，今天很慢的速度跑了两公里，回来做了平板支撑和脚蹬自行车，今天推荐一首英文歌《more than a memory》，很有节奏感的一首歌，真的是大爱，有一段日子单曲循环，现在依然特别特别喜欢。很累，很想好好的睡一觉，今天就不多说了，晚安。
第七天，6.16
稳稳的，安心的跑了4.6公里，感觉还不错，如果爱与美食不可辜负，还有一样东西就是运动，运动不可辜负，如果爱辜负了你，你就去买自己想要的东西，去运动让自己多多产生多巴胺，让自己快乐起来，不要让自己的悲伤超过太长时间，要学会调整自己，要越来越爱笑，乐观，女生就该活自己的样子，爱洒脱就洒脱一点，别太斤斤计较小事，要有自己的态度和找自己想做的事，今天推荐一首歌曲《my dilemma》，好听节奏，跑步绝对带感。晚安。
后面的不记录了
你要知道
必须暗自努力，才能毫不费力。加油
姑娘，加油
