2年前上老师的《原生家庭》课程时，老师借用绘画，意象对话，催眠给我们讲课和治疗。
老师开始让我们每人画一幅画，也就是简单的房树人。当时，老师选了个同学上台。老师看了她的画后，对她进行了意象对话。当她哭的泣不成声时，另外一个同学立马去递纸巾啊。表面上看，这个递纸巾的同学的行为是同理心爆发，实际上她是在讨好。这是我第一次看到真正的讨好模式在我的眼前呈现出来。
后来，我尽量用意识去覆盖自己的讨好模式，可是无论怎么覆盖，这个模式真的在我身上依然存在。
以下是读书摘录，选自武志红的《巨婴国》
讨好模式是如何长成的呢？
分为三大类
1.被抛弃创伤：主要是3岁前，孩子最需要妈妈时，而妈妈经常不在他身边，或者在身边看不到他。（这里的看不到也可以理解我，即使在身边也忽视了小孩的心理需求！）
2.被吞没创伤：从1岁半开始，孩子特别需要自由与独立，但妈妈与其他大人，却要孩子听话，于是孩子有了被吞没的感觉。
3.俄狄浦斯情结:从3岁开始，孩子的性能量开始喷涌而出，而且指向异性父母，并要与同性父母竞争。这方面去过处理不当，会导致孩子有性羞耻感。
中国式好人与他人的关系特点
1.爱付出，付出没有热情与温度，缺乏感染力。
2.好人有一个自我防御的面具，好人与伴侣间存在的逻辑是:我为你付出，你要给我爱。
注明:伴侣关系的根本逻辑是亲密。亲密，只能通过真实和敞开而达到。
中国式好人与自己的关系
1. 严重委屈自己，他们越对别人好，越委屈自己。
2.好人最重要的逻辑是，真实的，有欲望有需要的自己是坏的，卑劣的，成为一个对别人有用的好人，才能被爱。
破除讨好模式的方法:
1.觉察自己的需求，当下意识的准备去讨好前，问问自己，自己这样做开心吗，我是不是在取悦别人！跟随内心的答案去做就好
2.在家庭中，孩子小的时候，给予无条件的❤️，特别是妈妈，一岁前，要在情感上与孩子尽情的互动，和孩子经常有皮肤接触。当孩子逐渐有能力探索外部世界时，给孩子自由，让孩子按照他自己的感觉，声音探索。
3.做真实的自己，认识自己的欲望与需求，并去满足自己，而逐渐从好人的壳中出来，成为一个生动而有坚定的人。
