现在的自己
现在是2017年3月26日15点11分
今年已经过去了快四分之一，今天也过去了四分之三，距离睡觉和结束今天不过9个小时。
然而今天的自己，状态很不好，最近的自己也一直有问题，从开始读博来了其实坦白说，作为一个研究生，我并没有进入好角色，而是一直在给自己戴着帽子想着自己是博士生，做的与本科生毫无差别的事情，甚至比原来只有差劲，而没有进步。中午的自己看着外面的春暖花开，眼眶总是忍不住的热了，好几次的想流出来的水滴，感觉自己到了奔溃边缘。lunch后的校园走走，好像又看通了一些事情。
过去的已经过去了，现在能做的不应该是反思和责备，应该是让自己向前看，这周做了那么多的梦想，做了那么多的未来计划，那么多的大目标小目标。现在有那么多待办事项，那就应该去一点一点做起来，一件一件的小事情做完它，再做好它。
可以说现在是我的最低谷，那么未来走的每一天，每一秒，只要比现在更好一点点，改变一点点，那么你就在进步的。
现在的自己，事情做起来分心，东摸西摸的，不能静下心。做这件想那件，或者就一直想做不完怎么办，做不完怎么样，让谁谁谁失望。其实想清楚的话，其实没有谁真的因为你的不作为怎么样。大家都是成年人，你有判断事情的能力。有自己管控自己的能力，而不说要谁盯者你要做去什么。
读博这件事是自己选择，是自己想要的，跟的老师也是自己选择的，但自己走着走着就走偏了。走着走着就不知道方向了。
每天忙盲茫，没有了休息时间， 没有了生活时间，想玩不敢玩，不能玩，而做事情又不作为，做不出成果。至少连完成都没有。
我是如何把自己过的那么糟心的呢？先来看看我现在的生活~
早起——♥已经连续坚持了32天！给自己一个赞！
早起这件事，首先我得给自己一万个赞，至少我不是把大好的时光睡过去了，确实在早起的路上跌跌撞撞坚持了一个月。最早6点，最晚7点的跨度也还是松紧有度的。而不是说百分百死板。睡得不好那天就在多睡一会儿一会儿，睡得好的那天就精神的起来背单词。
晨间日记——♥去年的100天+今年的29天，明天开始继续~会更好的！
反复的听叶老师的时间管理，提到晨间日记这个好习惯，其实不知不觉间，在去年的半年时间里，我也写了100天的晨间日记，也算是个大大的进步呢。而且在日记中有反思有表演有肯定，让自己渐渐的变的自律。近一个月因为自己情绪与实验与大猴子的各种问题，断了这个好不容易养成的习惯。分析原因有：
1.每天的日记，没有动力，尤其写到后面变成了每年改下时间什么的就结束，定好的三只青蛙每天都完成不了，每天看的都觉得特别没有动力。
2.因为现在回去的比较晚，也不愿意带电脑回去了，起来就写的方便也没有，等到了实验室已经没有想法写了。
3.大猴子起床事件，让我自己不想留在宿舍多一分钟，就想着赶紧做好了就撤，不想因为他的不起床或者反反复的闹铃让自己闹心。但事实上我觉得这件事情还是在我脑子里，也在心里，感觉一直没有解决和说开，一直都是个结吧。但是现在晚上都不想说话，也不想听她抱怨。还是应该自己去调节自己吧，不care她，她是她我是我。我们本该就要做成这样，各自有各自的生活和习惯，不与她多烦。这才是正儿八经的解决办法。而且不应该去重视，也不要见人就说像祥林嫂一样让人讨厌，尤其让自己讨厌。这不应该。
那么晨间日记这件事你还做么？如果做的话你要怎么做呢？跟早上起来背单词一样，用手机？用pad？
但是是早起能抓紧时间写下也是不错的呢。
想做，那就去做！变成手机模板吧，让自己在手机了就能写。这样的话早上醒来—背单词—短时间尽快写好晨间日记。然后再去洗漱，准备出门，吃早饭。
英语学习——♥有目标，有梦想的坚持，希望成为自己印象中最能坚持的一件事情！
坚持了三天的实验室第一件事就是听听力，这是个有目标的好习惯，为了4个7 ，为了能更快更方便的去澳洲，实现我们的澳洲计划。这是目前比较乖的一件事情呢~就是时间还是有点赶，应该让自己在多一点时间或者做的再快一些，能完成一个section，这才是复习的一部分。或者上午的一小时应该用来读，大声读出来，就像原来学习法语一样，你可以大声的读出来。这样的问题在于没有时间才早饭，应该再早一点起床和出门。
实验（处理以前）/吃青蛙，与实验课题有关的青蛙——♥时间掌握在自己手里，加油!
早上按时去动物房也是一种坚持，虽然是个苦力，但是毕竟这就是课题的一部分，没有所谓的难和容易，就是做与不做的区别。而且每次自己做的时候也会动脑子想一些比较简便的方法，让自己别那么辛苦。这也是劳动人民的智慧。
等动物实验固定的时间做好了以后，改成上午用最高效的时间做跟课题相关的青蛙，每天的文献阅读，写报告，做计划都用上午的时间，更有精力一些。
而实验中的一些问题和反思，总是没有总结成文，其实每天都应该把想法写出来，尤其是笔记本的记录，先不说试验记录本，因为后面会要誊写什么的，还是先用自己的本子每天每天的记录下，以及第二天的分工安排或者一周安排，有所规划，早做计划，这样才不至于临时有问题临时又着急火燎的，让大家都不开心。
更主要的是，看着那么多额生命因为你的不负责人献身，那是多作孽的一件事情。他们的生命应该值得尊重。就像你一直生病，其实也是一种没有善待他们献身结果一个怨气吧。所以为了你的健康，为了要一个健康的宝宝，你要把应该变成自己想要的做的，想要的结果，你就会去努力了。
午饭——♥坚持午饭，就是对自己最好的奖励
好长一段时间的不固定时间吃饭，总是不好好对待自己的身体，所以生病了，别人生病我也生病，别人没有生病我还是生病了。体质差的不是一点点，过年时候的大病，让老公和爸妈都很担心，很心疼，其实想想都是平时积累的，自己并没有好好善待自己。
好在现在开始，至少这一周都有按时吃lunch，至少不是胡乱糊弄自己，想吃什么就吃什么。晚饭还不算太乖。
下午的大好时光——♥大好的时光用来做大好的事情，才能match
回看这周的时间记录，我发现自己更多的时间是在做与课题无关的事情，难怪别的事情都是做完了，而真正要做的事情还是没有开始，今天没有开始，明天继续不开始，所以的事情都可以放在课题这件重要紧急的事情前面。这样的结果就是，每天都觉得自己很忙，很盲，很茫，而最后的结果就是该做的都没有做，最可怕的就是完全不作为。就如昨天下午实验观摩好以后才四点，然而我有了动念，去supermarket ，去shopping，去starbucks，所以说走就走的四点半出门了，一晃一个半小时过去，老公说从我去买水果就一个半小时了，潜台词就看到了“难怪你总是没有时间做正事，因为你的时间就这么晃过去了”。确实如此！
所以如果不记录你就不知道你的时间真的花到哪里去了，只有正视自己的真实，才看到出自己的问题。接下去的时间，继续记录，而且希望以后的黄色区域更多一些，带有博士帽子的地方越来越多，而且分布在白天的工作时间，这样才有“下班”时间，可以做自己想要去做的——阅读、练字、学习画画、看电影、写作等等~~~
dinner时间——♥running+dinner 开启新的working week吃饭模式~~~
当然也可偶有变化~改善下生活。
dinner是比lunch还要不固定的一个习惯，这样也不好，有时候想想就不去了有时候又觉得不想去吃，然后就没有然后了，这样的事情发生不知多少次，到了晚上又开始觉得饿。
今后的时间的正确打开方式要变成：
下午5点去gym跑步1h，然后去dinner，然后就在宿舍做working time以外的事情。比如助教、比如自己想做的事情，不断的提升自己的个人竞争力。
这样既保证了运动出汗，锻炼，为了更加阳光；又保证了晚餐，又有自己的时间做想做的事情，想过的生活。
♥晚上的自我修炼时间——阅读、语言、练字、画画、电影（写影评和感想的）……
现在的晚上时间就是在加班，在把白天本该做好的事情拖拖拉拉到了晚上，然后太晚还会影响到我的family time。
正确的晚上的时间应该是用来生活的，我所看好的生活 就是用来修炼除了工作以外的事情，只要自己想做，就去做，不过要做一个周期，而不是那种三分钟热度。這点我是佩服大猴子的，至少一年的时间，人家确实坚持下来了一些事情，而且让自己瘦下来、美了、自信了~而自己after=before！
♥每晚的family time
对于family time 这件事，其实我一直都很看重，从我上大学开始，每天跟麻麻的一个电话，就能看出，家庭对我来说有多重要，我无法理解那种不顾家的做法，也做不到。尽管我这里的顾家并不能给家里带来经济利益，但是我认为家庭更重要的感情。没有了感情，这个人就是不完整的。我需要的这样的感情，需要巴巴麻麻~需要老公的陪伴，包括以后的小宝宝，我都要花时间陪伴和爱，这个时间是不可以被剥夺的。
从叶老师的时间管理中我更清楚的知道了，高效率工作的目标对于我来说，不是能创造多大的利益，而是我看重的family time
所以，高效率完成事情，是为了晚上可以更好的家人沟通感情。
♥早睡&美美哒
论保养与不保养的区别，其实身边最直接的就是麻麻~~
麻麻的保养换来的是她每次出门都美美的，而且还经常被人说的很年轻，多开心的一件事情亚~~~而自己却总是懒得做面膜，做护理，无论是脸、唇、还是手。现在唯一坚持的就是每天洗好香香以后的涂润肤露，至少腿没有再干掉皮。
所以应该把自我保养做起来，而不是每天那么胡乱洗洗就直接睡了。
（写完了再回头看，本来觉得回事一堆的自责和抱怨自己的生活习惯的不好，然而回看了之后的时间，其实自己已经有很大的进步了，其中的好多坏习惯，都已经有改变了。看来自己真的不能那么不看好自己，自己才没有你现象中的那么差劲呢~(●'◡'●)）
其实很多时候都是自己在给自己下定义，而且是一些不那么准确的定义。很多时候不打破这个定义，我就永远都被罩住
比如我最常否定自己的：
否定1——我写作不行
定义自己标书、方案、计划、报告统统写不来，写不好，我不会写……
然而在盆友圈在微博晒的时候，在写手账的时候，自己写的东西还是挺逗比的呀~
反正就是跟正儿八经写东西有关的，我都会给自己设置一个屏障，然后把自己关在了外面，然后就一直看这个金钟罩，觉得仰望都看不到云层中的顶那般，望而却步，亦或者就让自己在那门外找所谓的门路，去借大牛的门卡，然而借一圈跑一圈下来，我还是没有进入到金钟罩里面。
然后就开始伴随这个自我贬低，临近deadline就压力超大，感觉都要窒息了；过了deadline，人就像犯错的小孩，永远抬不起头，不赶正视，交谈的时候眼睛中都是躲闪，深怕被看出了自己的不行。那种感觉到真的是在一年里围绕着我，让我有种被石头压迫的窒息感。尤其催的越紧，越闷，越是不能完成。就这样进入了一个有一个的死循环，而且还是恶性的死循环。
日子过的就很痛苦，没有进展就连发盆友圈都不知道可不可以该不该，左想右想然后放弃。生活过成了老鼠的胆小与过街喊打的无奈。
Margot想蜕变，就如同今日这般，洋洋洒洒写了快四千字，赶上我从元旦到现在的所有字数。而且在写的时候，体会到了导师说的那种，不管三七二十一，先找了自己的主线写，写，写出来，写下去，写完！然后在回头看，觉得不好的再修改，再完善，再看，再加，或者再删。
自己写东西不行的标签，在小学的时候就已经开始了~那会儿麻麻说我不会写文章，老师说我不会写，一直到高中，作文就没有好过。唯一记得周记被表扬的是看了《意林》里面的谚语反说”己所不欲勿施于人“，你不喜欢的，你怎么知道别人不喜欢，这个观点让佴老师把这篇周记作为了范文读给大家听，从那之后我每次都买这本书，断断续续看了一段时间，后来疲了，就没有坚持下去。
其实现在想想那会儿没准再启蒙启蒙，我也是能写出文字的人呢~~~一颗好苗子就这样毁了！
否定2——我读书少，我不爱阅读
然而如果能静下心，静静的坐在一个地方，我也是可以静静的看完一本书的呢~~~
阅读的bug就在于从小没有养成看书的习惯，小时候都看电视了，话说怎么就没有激发我看完电视剧去看小说的心呢~~~亏了小时候就偷偷看过什么泡沫之夏这类的冷男傻女终成一家的小说，还有一点点少女心~~要不真的就是汉子一枚。
而到了大学，周围有看到爱看书的女生，就觉得很羡慕，很喜欢，然而自己还是没有在书海中遨游一圈。
现在渐渐的想要培养自己这个能力，但是每次都是因为没有时间而没有继续。就记得3月的第一个周六，上午，因为一直看到《聪明人都用方格笔记本》的推荐，以及那段时间一直沉迷于方格笔记本的自我修养，所以就在kindle上借阅了这本书看了一上午。
那一上午的体验，真的很奇妙，有种在书中找寻优秀的自己的感觉，就想往下看，尽管看完了只是买了几本方格笔记本，还没有用成自己的习惯。但是从书中的思路，说法，是一直转化，原来从小到大的板书式照抄笔记本，就是抄书+听写，完全没有自己的思维思考，也提不出问题。想当初那么厚厚一本的中药笔记，有空可以转化一下，补充下另一半思考，这样这些东西才会在你的脑子里生根发芽吧~~~
这两件事都是可以培养和纠正的。
读书少写的少，那我就读，就写，每天要让自己有写的时间和写的想法，养成写的习惯，不管什么只要是有想法的就应该写下来，写出来，写完。而不要天天想想想就算了。实验报告也如此，想再多，都是想的，今晚就作一个报告。不管格式怎么样，只管你内容。
要扭转自己的那种一直调格式的习惯，要先实物再包装！
不知不觉，写了那么多，心情从一开始的自责，内疚，愤恨，憋闷，怯懦……到现在这4000+字写完，我已经可以很好的看待自己，也知道自己接下去要做的是什么，要怎么去把自己安排好。现在还是自己主控时间的时候，请珍惜并蜕变！每天都有点小改变~~~你就会越爬越高~~离开你所谓的低谷！
加油把，Margot Gao
